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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 16-12-2021, 04:35 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,063

    Predefinito

    16.12.2021

    Front Squat

    40 x5 x5
    50 3x5
    65 x5

    Safety squat
    50 x5
    60 2x5
    70 2x5
    85 x5

    Cable front squat
    4x10

    Spinning to max
    10x1

    Non voglio esultare, ma il fastidio al braccio sx sta diminuendo..ovviamente non interessato negli esercizi che svolgo ma provato in un paio di rep di panca con 20kg ( zero fastidi)
    Per il resto sono in modalità Cable..provato il front ...mi resta il deadlift...scherzo o no xdxdxd
    Ultima modifica di Karn; 16-12-2021 alle 05:13 PM
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