Franco Columbu
In Pre Gara
10.12.21 sono fermo da 2-3 settimane per una stanchezza cronica, oggi un po' meno e ho fatto il primo allenamento di dicembre.
squat 110x10x3s
panca 82x3x6s
a questo punto ero cotto e ho saltato il resto
https://youtu.be/jStgP0s1M4U
https://youtu.be/HBGmerfhtc0
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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