Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
non capisco perché mi ostino a fare le maratone di stacco a 7 colpi, boh qualcuno me lo spieghi.
Il fatto è che sennò il giorno di mantenimento mi sembra di fare poco.
Le basi ti devo insegnare...di stacco si fanno solo massimali, mantenimento 2, MASSIMO 3 reps se vuoi fare uno stacco aerobico.