Citazione Originariamente Scritto da pieroesse Visualizza Messaggio
Pensi che sia necessario andare da una figura professionista per il mio obiettivo o riesco a farmi una dieta da solo senza problemi?
Dipende dalla tua intraprendenza e voglia di informarti, Pete ti ha dato degli ottimi spunti di partenza. Prova a pesarti ogni giorno, tenere conto delle kcal e fare una media settimanale. Guarda il mio diario alimentare e la tabella che faccio settimanalmente per farti un'idea

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