8.10.21
Stacco presa snatch 100x5x5
Panca 95x2x8s
Trazioni 5x5
Dips 4s x Amrap (13-13-12-14rep) e i tricipiti ululano
GM 100kg 5x5
Curl bicipiti 15x3s
https://youtu.be/7W0u5Yk74IA
https://youtube.com/shorts/KqYLCuLakjQ?feature=share
Franco Columbu
In Pre Gara
8.10.21
Stacco presa snatch 100x5x5
Panca 95x2x8s
Trazioni 5x5
Dips 4s x Amrap (13-13-12-14rep) e i tricipiti ululano
GM 100kg 5x5
Curl bicipiti 15x3s
https://youtu.be/7W0u5Yk74IA
https://youtube.com/shorts/KqYLCuLakjQ?feature=share
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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