W10 D1
mobilità 15'

Squat 170x3x5s
https://youtube.com/shorts/BFsWCLSKFa8?feature=share
Panca 137x2x6s
https://youtu.be/B6EVKtxhAEE
Trazioni EMOM 4' 10reps
Tricipiti manubri 10+10x12x4s

Post weekend a Palma di Maiorca è stato tua oro colato scendere in garage...pessimo stato di forma oggi... causa weekend alcolico [emoji28]

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