Risultati da 1 a 15 di 2278

Discussione: Diario gigi warrior

Visualizzazione Ibrida

6i6i Diario gigi warrior 26-02-2018, 08:02 PM
the77joker Benvenuto e buon diario... 26-02-2018, 08:56 PM
MrDoc Benvenuto Gigi (ci conosciamo... 26-02-2018, 09:08 PM
eraser 190x97 (simile a me..se non... 26-02-2018, 09:25 PM
kel Caspita, che numeri!... 26-02-2018, 10:06 PM
6i6i grazie mille! cercherò di... 26-02-2018, 11:39 PM
6i6i no dai le bestie sono... 26-02-2018, 11:38 PM
6i6i ciao doc! come stai tutto... 26-02-2018, 11:37 PM
MrDoc Bene, adesso stò preparando,... 26-02-2018, 11:44 PM
6i6i Perdonami provvedo subito,... 26-02-2018, 11:36 PM
6i6i ecco qui il video della mia... 26-02-2018, 11:43 PM
6i6i ultimo messaggio della... 26-02-2018, 11:52 PM
LaFran Dai ragazzi. Lo sappiamo... 01-04-2018, 04:53 AM
6i6i ciao viene chiamato rematore... 01-04-2018, 03:44 PM
the77joker Complimenti per i risultati... 27-02-2018, 08:34 AM
6i6i ciao nonostante gareggi per... 27-02-2018, 09:28 AM
SeNsHi credo andrò per un ban di... 27-02-2018, 11:56 AM
6i6i Oggi mi sono allenato con la... 01-03-2018, 12:15 AM
6i6i ecco un video dello stacco di... 01-03-2018, 12:17 AM
Romulano Benvenuto, scusa per il... 01-03-2018, 07:55 AM
6i6i Allenamento di ieri molto... 04-03-2018, 02:20 AM
Morgante Scusa Luigi, queste cosa... 04-03-2018, 02:48 PM
6i6i alzate xyt sono in ordine(da... 05-03-2018, 10:55 PM
6i6i allenamento di oggi molto... 05-03-2018, 11:12 PM
6i6i Oggi doveva essere un rest... 07-03-2018, 12:26 AM
Morgante Porca miseria, ma quanto hai... 07-03-2018, 08:55 AM
6i6i ciao qualche mese fa non sono... 07-03-2018, 10:36 AM
the77joker Forse potresti lavorarci... 07-03-2018, 12:50 PM
MrDoc Sei una bestiaccia! :D 07-03-2018, 02:47 PM
6i6i esattamente!!!!! cercherò di... 07-03-2018, 02:56 PM
6i6i oggi ho diviso il workout in... 07-03-2018, 08:01 PM
6i6i Seconda parte Panca salita... 07-03-2018, 11:24 PM
6i6i Oggi dovevo seguire la mia... 09-03-2018, 12:12 AM
6i6i allenamento di oggi panca... 10-03-2018, 12:51 AM
6i6i oggi stacco leggero e... 10-03-2018, 06:58 PM
6i6i 14/03/2017 Stacco 60x8... 15-03-2018, 12:46 AM
6i6i in gara i massimali sono... 17-03-2018, 09:09 AM
MrDoc ... eh cazzarola allora eri... 17-03-2018, 12:23 PM
6i6i conta che ho messo su 4kg di... 18-03-2018, 01:25 AM
SeNsHi sTAI DIVENTANDO GRASSO 18-03-2018, 11:44 AM
6i6i grasso è forte 19-03-2018, 11:34 PM
6i6i squat 60x8 100x5x2s 140x5,... 19-03-2018, 11:39 PM
6i6i stacco 170x3 180x3 190x1... 22-03-2018, 12:12 AM
6i6i 17/03/2018 Stacco sumo... 18-03-2018, 01:27 AM
Zio mauri Stracomplimenti per i 220,... 22-03-2018, 06:37 AM
6i6i grazie mille davvero! i... 24-03-2018, 09:16 AM
6i6i 23/03/2018 squat 60x8... 24-03-2018, 09:20 AM
MrDoc E' pazzesca la velocità della... 24-03-2018, 07:53 PM
6i6i dipende molto da come la... 25-03-2018, 10:33 PM
6i6i li ho troppa fretta nel... 25-03-2018, 10:34 PM
Zio mauri Gigi, ho visto i 235,... 31-03-2018, 07:14 AM
Morgante Luigi è un piacere guardare... 31-03-2018, 08:22 AM
6i6i Grazie mille! Cerco solo di... 31-03-2018, 09:34 PM
6i6i stacco regular 60x5x2s 100x5... 31-03-2018, 11:09 PM
LaFran Ti ringrazio! È il video che... 01-04-2018, 08:57 PM
Zio mauri Con 122.5 ucciderebbe tutti,... 01-04-2018, 08:59 PM
6i6i panca 60x6 90x5 110x3 poi con... 02-04-2018, 07:21 PM
6i6i Stamattina lezione di yoga... 03-04-2018, 03:01 PM
6i6i Allenamento di ieri Panca... 07-04-2018, 11:12 AM
6i6i squat 60x8 100x5x2s 140x3... 09-04-2018, 11:30 PM
MrDoc Sei pronto? ... oramai... 09-04-2018, 11:33 PM
6i6i ciao Doc si direi di si mi... 10-04-2018, 12:05 AM
MrDoc In bocca al lupo! 10-04-2018, 11:07 AM
Morgante Vai Gigi, tifiamo per te! 10-04-2018, 11:09 AM
kel in bocca al lupo anche da... 10-04-2018, 02:02 PM
6i6i oggi lezione di yoga... 10-04-2018, 10:57 PM
6i6i stacco 60x8 100x6 140x3... 11-04-2018, 07:19 PM
Morgante Complimenti, bellissima gara,... 16-04-2018, 11:03 AM
6i6i grazie mille....un peccato... 16-04-2018, 11:34 AM
the77joker Bravo, innanzitutto bravo. E... 16-04-2018, 11:53 AM
the77joker Diario gigi warrior 16-04-2018, 12:18 PM
6i6i Oggi allenamento a caso in... 19-04-2018, 07:47 PM
6i6i squat 3x2 160 panca 3x3 110... 20-04-2018, 06:47 PM
6i6i 21/04/2018 stacco... 22-04-2018, 03:57 PM
MrDoc "No belt" perchè lontano... 22-04-2018, 04:14 PM
Morgante Bel lavoro Gigi, interessante... 24-04-2018, 12:16 AM
6i6i ciao sempre squattato high... 24-04-2018, 12:19 AM
6i6i 2 giorni di inattività causa... 25-04-2018, 11:37 PM
6i6i Stacco 110x5 130x5 160x2 4 5... 26-04-2018, 09:35 PM
DadoL Intanto complimenti sia per... 14-06-2018, 09:17 AM
6i6i ciao! io gareggio sabato 23... 14-06-2018, 10:42 AM
betazeta Ciao 6i6i, come sono le... 14-06-2018, 11:00 AM
6i6i farò 3 allenamenti anzichè 4,... 14-06-2018, 11:36 AM
6i6i allenamento di venerdi ... 16-06-2018, 01:16 AM
Zio mauri Che spettacolo di Squat... ... 16-06-2018, 01:22 AM
MrDoc Concordo, ...ma è la panca... 16-06-2018, 09:58 PM
6i6i PANCHE CHE STUPISCONO LE... 18-06-2018, 12:11 AM
MrDoc Purtroppo è vero, ne... 18-06-2018, 08:52 AM
6i6i allenamento veloce di sabato... 18-06-2018, 12:15 AM
6i6i tagliato la prima reps:eek: 18-06-2018, 12:16 AM
6i6i grazie troppo buono:D, c'è... 18-06-2018, 12:09 AM
Morgante Vai Gigi, in bocca al lupo! 21-06-2018, 09:26 AM
Zio mauri Divertiti ma... Metticela... 21-06-2018, 12:45 PM
6i6i Resoconto della gara di oggi... 23-06-2018, 07:16 PM
Morgante Bravissimo Gigi, ho visto la... 23-06-2018, 07:26 PM
6i6i ciao grazie mille volevo la... 24-06-2018, 09:50 AM
DadoL Incredibile! Complimenti! ... 23-06-2018, 07:30 PM
6i6i grazie DadoL!!!! 24-06-2018, 09:50 AM
betazeta Complimenti bravissimo ... 23-06-2018, 08:16 PM
Zio mauri Ti sei rifatto con gli... 23-06-2018, 08:23 PM
6i6i sta volta meno errori e meno... 24-06-2018, 09:51 AM
Muscia Complimenti! Grandi risultati... 23-06-2018, 08:50 PM
MrDoc Bravo, bravo, bravo!!! ... 23-06-2018, 09:34 PM
6i6i ciao Doc, grazie infinite!... 24-06-2018, 09:55 AM
6i6i bollettino post gara, ieri... 25-06-2018, 02:05 PM
6i6i grazie mille!!! sulla tecnica... 24-06-2018, 09:52 AM
6i6i 20'mobilita oggi ero un po'... 01-07-2018, 02:00 AM
6i6i squat 9x6s 110 ... 02-07-2018, 12:27 PM
6i6i panca 40x6 70x5 90x4 110x3... 04-07-2018, 11:47 PM
MrDoc Vedo che hai ripreso anche tu... 05-07-2018, 08:29 AM
6i6i Dovevo trovare una singola... 12-07-2018, 08:48 AM
betazeta Beh, che vuoi che... 12-07-2018, 09:02 AM
6i6i impariamo tutti,purtroppo non... 12-07-2018, 09:28 AM
6i6i Allenamento odierno ... 12-07-2018, 09:10 PM
6i6i Appena tornato dal... 13-07-2018, 11:10 AM
6i6i panca 3x3 120 dip 8x8 15... 13-07-2018, 11:36 PM
6i6i allenamento a parma con Fabio... 16-07-2018, 09:54 PM
Morgante In bocca al lupo Gigi! 19-07-2018, 11:09 PM
kel In bocca al lupo ! 19-07-2018, 11:33 PM
Romulano Visto che non fa male, ne... 19-07-2018, 11:48 PM
kel ma è la stessa gara della Fra? 20-07-2018, 09:02 AM
Morgante Vista adesso la gara: bronzo... 22-07-2018, 11:54 PM
6i6i Resoconto del XV Trofeo... 23-07-2018, 12:24 AM
6i6i 2 mostri che ho sempre... 23-07-2018, 12:27 AM
MrDoc Grande! (Guardandoti avevo... 23-07-2018, 08:26 AM
6i6i non so doc in allenamento non... 23-07-2018, 07:02 PM
6i6i squat 60x6 100x6 120x6... 23-07-2018, 07:04 PM
Zio mauri Gigi, penso che il calo di... 24-07-2018, 02:26 PM
6i6i più che altro il calo peso lo... 24-07-2018, 09:46 PM
6i6i oggi allenamento di cazzeggio... 24-07-2018, 09:59 PM
6i6i stacco 60x8 100x6 140x4... 25-07-2018, 07:29 PM
MrDoc Non mi ricordo, usi la hook... 25-07-2018, 09:30 PM
6i6i mi sono accorto che il video... 25-07-2018, 11:17 PM
6i6i squat 80x5; 100x5; 120x4;... 27-07-2018, 06:25 PM
DadoL "pulley molto leggero, mano... 27-07-2018, 06:32 PM
6i6i ahahhah era un appunto del... 27-07-2018, 06:45 PM
DadoL Eheh. Questi "appunti", per... 27-07-2018, 09:40 PM
6i6i la mia... 27-07-2018, 09:59 PM
6i6i grazie doc😁 03-08-2018, 11:39 AM
6i6i troppo buono quella foto è... 03-08-2018, 11:40 AM
6i6i PriMo allenamento in Abruzzo... 04-08-2018, 08:46 PM
MrDoc Bello vedere che non molli,... 04-08-2018, 09:39 PM
6i6i Allenamento mattutino,spero... 06-08-2018, 09:16 PM
6i6i Mobility pre stacco 20'... 08-08-2018, 06:59 PM
6i6i Mobility pre squat 20' Squat... 10-08-2018, 07:01 PM
MrDoc Ma hai alzato il bilanciere... 10-08-2018, 09:07 PM
6i6i Nono sempre middle/high bar... 10-08-2018, 09:39 PM
6i6i Comunque mai fatti 170kgx5... 11-08-2018, 12:01 AM
6i6i Ultimo allenamento... 11-08-2018, 02:01 PM
MrDoc Facile facile lo stacco :) 11-08-2018, 03:43 PM
SeNsHi nEI PRESSI DI PESCARA? TEMO... 13-08-2018, 12:03 AM
6i6i Mobilty pre squat 20' Squat... 13-08-2018, 09:29 PM
6i6i Mobility pre stacco 20'... 14-08-2018, 10:35 PM
6i6i Pulley elastici 3x10 Croci... 17-08-2018, 05:05 PM
6i6i Allenamento di ieri Croci... 19-08-2018, 03:06 PM
6i6i oggi allenamento post rientro... 23-08-2018, 12:05 AM
MrDoc Un allenamento post vacanze... 23-08-2018, 08:26 AM
6i6i allenamento odierno ... 25-08-2018, 12:55 AM
Morgante Rispetto alla tua solita... 03-09-2018, 09:36 PM
6i6i ciao!!! si complimenti per... 04-09-2018, 12:14 AM
DadoL Adesso ho visto la Panca... 04-09-2018, 06:16 AM
6i6i stacco 60x8 100x8 140x4... 05-09-2018, 10:05 PM
6i6i continua il volume e il... 08-09-2018, 01:41 AM
DadoL Domanda: ma la Panca... 08-09-2018, 02:05 AM
6i6i ciao la panca paralimpica... 08-09-2018, 11:44 AM
eraser Ciao :) "Sporco" il diario... 08-09-2018, 12:01 PM
6i6i stacco dai blocchi bassi 60x6... 09-09-2018, 12:56 AM
Morgante Le 12 ripetizioni di squat... 12-09-2018, 11:43 PM
6i6i Pc in assistenza per un... 17-09-2018, 02:48 PM
6i6i squat fermo in buca e uscita... 17-09-2018, 10:28 PM
6i6i pin front squat 40x3 60x3... 19-09-2018, 10:28 PM
6i6i squat 160x4x3s ... 20-09-2018, 10:11 PM
DadoL Devi dire la verità! Sono... 06-10-2018, 11:20 PM
6i6i ovviamente, in realtà mi... 07-10-2018, 12:54 PM
6i6i Allenamento di scarico,domani... 07-10-2018, 07:12 PM
6i6i oggi allenamento alla parma... 09-10-2018, 06:01 PM
kel Nooooooo ! Proprio adesso... 09-10-2018, 07:07 PM
MrDoc Kel: è la dimostrazione che... 09-10-2018, 10:03 PM
6i6i ti ringrazio molto kel,... 09-10-2018, 10:28 PM
Morgante Vabbè ma consolarsi con DUE... 13-10-2018, 02:05 PM
6i6i panca piana manubri 4x8 40 40... 13-10-2018, 08:28 PM
6i6i Questa settimana sarà una... 15-10-2018, 09:17 PM
6i6i Allenamento di oggi andato... 16-10-2018, 05:17 PM
MrDoc Io ho messo mi piace, ma con... 16-10-2018, 09:45 PM
the77joker 195kg di panca?!?!??!? ... 27-10-2018, 04:26 PM
Romulano Sì, panca davvero pazzesca.... 27-10-2018, 04:47 PM
6i6i grazie ragazzi, ci sono delle... 28-10-2018, 12:12 PM
6i6i squat 60x5 100x5 120x5 140x5,... 29-10-2018, 11:06 PM
the77joker 6i6i Sei invitato a... 01-11-2018, 06:34 PM
6i6i giuro non ho capito😂 02-11-2018, 12:05 AM
the77joker Abbiamo organizzato una... 02-11-2018, 05:29 AM
6i6i allenamento di ieri squat... 03-11-2018, 03:18 PM
MrDoc Se non sei più che sicuro, su... 03-11-2018, 04:25 PM
6i6i la gara è singola!!!! Gli... 03-11-2018, 10:27 PM
MrDoc Hai ragione, che fesso che... 03-11-2018, 11:16 PM
6i6i riporto l'allenamento di... 04-11-2018, 11:39 PM
6i6i panca 60x5 90x4 110x3 125x2... 06-11-2018, 12:13 AM
the77joker Diario gigi warrior 19-11-2018, 12:36 PM
6i6i ho visto che quando stava per... 20-11-2018, 11:49 AM
DadoL Si, direi duretta la maglia:)... 19-11-2018, 01:01 PM
MrDoc Complimenti! (Hai... 19-11-2018, 05:25 PM
SeNsHi bravo Gigi! 19-11-2018, 07:43 PM
6i6i "mah" 20-11-2018, 11:50 AM
SeNsHi no 21-11-2018, 12:43 AM
6i6i e si ho visto bene, difatti... 20-11-2018, 11:50 AM
DadoL Ti chiedo un parere, se hai... 30-11-2018, 11:36 PM
eraser Dado...secondo me dovresti... 01-12-2018, 10:09 AM
6i6i panca 60x6 90x4 110x3 125x2... 01-12-2018, 10:55 AM
6i6i Ciao Dadol, cercherò di... 01-12-2018, 11:25 AM
MrDoc Occhio al culo nella panca,... 01-12-2018, 05:49 PM
6i6i purtroppo se sistemo mali i... 02-12-2018, 02:54 PM
DadoL Chiedo scusa per questo... 02-12-2018, 12:27 AM
6i6i Non ho nessun problema a... 02-12-2018, 03:02 PM
DadoL Grazie. Allora sono 1.76 x... 02-12-2018, 03:50 PM
6i6i L esecuzione è buona, non ha... 02-12-2018, 09:26 PM
DadoL Grazie mille. Inviato dal... 02-12-2018, 10:20 PM
6i6i di niente!!!! anzi se hai... 03-12-2018, 03:31 PM
Morgante Complimenti Gigi, hai fatto... 17-12-2018, 01:22 PM
ThorSon Complimenti gigi, peccato per... 17-12-2018, 01:39 PM
MrDoc Mi dispiace Luigi, ho seguito... 17-12-2018, 04:58 PM
6i6i grazie doc....ora riproverò... 18-12-2018, 10:26 AM
6i6i grazie mille!!!!! 18-12-2018, 10:25 AM
6i6i grazie mille!!!!! sta *****... 18-12-2018, 10:24 AM
the77joker Ciao gigi in bocca al lupo... 17-01-2019, 06:41 AM
6i6i crepi!!!!!! sono in attesa di... 17-01-2019, 10:32 AM
the77joker Ok ottimo grazie, ho notato... 17-01-2019, 10:45 AM
6i6i la ginocchiera a parer mio ci... 17-01-2019, 10:50 AM
the77joker Diario gigi warrior 25-02-2019, 10:26 AM
circle69 visto ieri lo streaming ... 25-02-2019, 10:50 AM
6i6i grazie mille detto da te vale... 27-02-2019, 03:33 PM
6i6i Re: Diario gigi warrior 27-02-2019, 03:33 PM
Morgante Grandissimo Gigi, mi sono... 25-02-2019, 01:38 PM
Romulano Complimenti, Gigi! 25-02-2019, 02:24 PM
SeNsHi eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO... 25-02-2019, 11:22 PM
6i6i scappare dal palazzetto vive 27-02-2019, 03:35 PM
6i6i grazie romulano davvero... 27-02-2019, 03:34 PM
6i6i grazie morgante!!!!... 27-02-2019, 03:34 PM
the77joker Ciao Gigi posso chiederti una... 30-03-2019, 12:39 PM
MrDoc Senti cosa ti dice Gigi ma io... 30-03-2019, 02:45 PM
6i6i oggi allenamento in compagnia... 30-03-2019, 08:31 PM
6i6i hai qualche video nel tuo... 30-03-2019, 08:27 PM
the77joker Certo [emoji4] Sent from... 30-03-2019, 10:05 PM
6i6i mobilità 10' squat 60x8... 01-04-2019, 10:03 PM
DadoL Certo che leggere 185kg come... 08-04-2019, 11:31 PM
6i6i addominali 10x3... 09-04-2019, 10:17 PM
6i6i ultimo allenamento pre gara ... 12-04-2019, 12:04 AM
MrDoc In bocca al lupo! 12-04-2019, 10:23 AM
Morgante In bocca al lupo Gigi! 12-04-2019, 02:21 PM
6i6i Brevissimo resoconto dei... 15-04-2019, 09:57 AM
Romulano Grande, Gigi! Complimenti per... 15-04-2019, 02:01 PM
MrDoc Ti sei rifatto del FG dell'... 15-04-2019, 05:14 PM
DadoL Bene!! Per lo squat, quoto... 17-04-2019, 11:40 PM
Morgante Auguri! Hai scritto nel... 18-04-2019, 02:14 PM
kel complimentissimi gigi! sia... 18-04-2019, 03:01 PM
SeNsHi bravo Luigi! 18-04-2019, 03:07 PM
6i6i ho ripreso oggi gli... 22-04-2019, 06:17 PM
6i6i Oggi allenamento alternativo... 27-04-2019, 09:51 PM
6i6i 10'mobilità 500mt row... 28-04-2019, 02:37 PM
MrDoc Lo squat è sempre bello, ma... 28-04-2019, 04:26 PM
6i6i neanche in gara ci sono:D ... 28-04-2019, 09:54 PM
6i6i Entrerò credo a 185 150 225 18-06-2019, 01:34 PM
6i6i 5x5=64 18-06-2019, 01:34 PM
6i6i Addominali e hyperextension... 20-06-2019, 07:31 AM
6i6i mobilità 20' addome... 21-06-2019, 11:01 PM
6i6i stacco 60x5 100x4 140x3... 22-06-2019, 02:30 PM
Morgante In bocca al lupo Gigi! 27-06-2019, 12:22 AM
DadoL Veramente buono lo squat!... 27-06-2019, 09:03 AM
kel in bocca al lupo anche da... 27-06-2019, 11:50 AM
Romulano Anche da me, in bocca al... 27-06-2019, 11:06 PM
6i6i Brevissimo resoconto della... 29-06-2019, 06:46 PM
DadoL Squat eccezionale! Forse... 30-06-2019, 12:32 AM
6i6i Grazie a tutti ragazzi!!!!... 03-07-2019, 09:50 PM
6i6i workout lampo di oggi ... 04-07-2019, 10:54 PM
DadoL Forza GiGi! Inviato dal... 21-07-2019, 05:59 AM
kel In bocca al lupo Gigi! 21-07-2019, 08:01 AM
6i6i gara andata malissimo ... 22-07-2019, 10:31 PM
Romulano Cavolo, mi dispiace, Gigi,... 22-07-2019, 10:43 PM
6i6i Ciao, guarda il coach mi ha... 29-07-2019, 01:55 PM
6i6i addominali 10x3s squat... 29-07-2019, 10:31 PM
DadoL Allora: non so come rendere... 30-07-2019, 04:54 PM
6i6i Ciao!!! Sto passando... 31-07-2019, 08:55 AM
DadoL Che dopo la buca vedo che... 31-07-2019, 02:17 PM
6i6i ho capito quello che intendi!... 31-07-2019, 11:23 PM
6i6i stacco regular 60x5 100x5... 31-07-2019, 11:26 PM
6i6i Allenamento di ieri ... 31-07-2019, 08:58 AM
6i6i Onestamente non... 25-08-2019, 12:11 AM
6i6i squat 60x5 80x5 100x5 125x4... 26-08-2019, 10:21 PM
MrDoc Lo squat di oggi mi sembra... 26-08-2019, 10:38 PM
6i6i non diciamolo troppo ad alta... 27-08-2019, 09:59 PM
6i6i oggi allenamento rapido in... 27-08-2019, 10:04 PM
6i6i Allenamento di ieri in 10'... 13-09-2019, 07:48 AM
6i6i oggi allenamento leggero... 13-09-2019, 10:52 PM
MrDoc Anche tu oggi te la sei presa... 13-09-2019, 11:49 PM
6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 14-09-2019, 02:54 PM
the77joker Sei forte e i tuoi movimenti... 05-10-2019, 03:59 PM
6i6i mi limito solo ad allenarmi... 05-10-2019, 05:35 PM
6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 07-10-2019, 10:41 PM
MrDoc Accidenti, è proprio così,... 07-10-2019, 10:55 PM
DadoL Il 4x6 60kg di Military è... 12-10-2019, 09:20 PM
6i6i ho ripreso ad allenarlo... 13-10-2019, 12:50 PM
6i6i oggi ennesimo allenamento... 13-10-2019, 12:52 PM
6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 14-10-2019, 10:52 PM
MrDoc Alla fine cosa hai deciso per... 14-10-2019, 11:29 PM
6i6i anche io:D 17-10-2019, 10:04 PM
DadoL Ma gli hai detto che fai una... 29-10-2019, 05:25 PM
6i6i haahahha :D, oggi durante la... 29-10-2019, 10:38 PM
6i6i allenamento di oggi... 29-10-2019, 10:40 PM
Morgante Complimenti per la gara,... 13-11-2019, 09:08 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 15-11-2019, 10:09 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 16-11-2019, 02:19 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 18-11-2019, 11:55 PM
Morgante Grazie Gigi per il resoconto... 16-12-2019, 11:19 PM
the77joker Che gara emozionante e che... 20-12-2019, 08:24 AM
6i6i grazie mille joker!!!! 22-12-2019, 03:54 PM
6i6i secondo allenamento del nuovo... 22-12-2019, 03:56 PM
6i6i piccola nota dopo lo squat di... 22-12-2019, 04:24 PM
DadoL Mi hanno detto varie persone... 22-12-2019, 05:19 PM
6i6i ci sono stato due anni fa, e... 24-12-2019, 07:59 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 24-12-2019, 08:01 PM
6i6i Allenamento di oggi alla... 26-12-2019, 06:41 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 30-12-2019, 08:50 PM
6i6i Giusto qualche foto del cibo... 31-12-2019, 08:23 AM
MrDoc Voi rientrare nei -120? :D 31-12-2019, 11:11 AM
6i6i ma magari :D 01-01-2020, 07:38 PM
DadoL Senza pietà! :D Massa pura... 31-12-2019, 01:49 PM
6i6i allenamento dell 1/01/2020 ... 01-01-2020, 07:47 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 03-01-2020, 11:13 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 08-01-2020, 10:17 PM
MrDoc Dal vivo sei un gigante, ma... 08-01-2020, 10:25 PM
6i6i Sono uno spilungone... 09-01-2020, 08:00 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 10-01-2020, 10:19 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 17-01-2020, 10:35 PM
MrDoc La seconda di panca piuttosto... 18-01-2020, 11:51 AM
6i6i E già....sulla panca sto... 18-01-2020, 11:03 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 18-01-2020, 11:06 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 20-01-2020, 10:44 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 23-01-2020, 12:06 AM
6i6i Addominali e iperestensioni... 25-01-2020, 02:02 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 25-01-2020, 03:26 PM
6i6i prosegue senza sosta la fase... 27-01-2020, 09:46 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 30-01-2020, 08:01 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 31-01-2020, 11:21 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 01-02-2020, 04:24 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 03-02-2020, 11:50 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 05-02-2020, 11:08 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 08-02-2020, 09:09 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 08-02-2020, 06:30 PM
6i6i Allenamento in 40' contati ... 14-02-2020, 09:13 PM
6i6i Addominali e iperestensioni... 16-02-2020, 02:28 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 18-02-2020, 12:10 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 19-02-2020, 10:36 PM
6i6i Report di questa settimana.. ... 28-02-2020, 07:45 AM
6i6i allenamento odierno squat... 02-03-2020, 10:11 PM
6i6i stacco 145x6x6 panca... 05-03-2020, 12:34 AM
MrDoc Grande! ...te lo meriti! ... 05-03-2020, 08:29 AM
6i6i Grazie Doc! Speriamo vada... 05-03-2020, 08:54 AM
.:überfranz:. Complimenti!!!! 05-03-2020, 08:59 AM
kel grande 6i6i ! sono felice... 05-03-2020, 04:10 PM
6i6i grazie ragazzi, cerco solo di... 06-03-2020, 11:40 PM
Romulano Bellissimo! Sono contento per... 06-03-2020, 11:56 PM
6i6i Stacco blocco 4cm fermo 2"in... 07-03-2020, 08:39 PM
6i6i Squat 130x5x6s Panca... 09-03-2020, 09:14 PM
6i6i Considerata la situazione... 10-03-2020, 02:21 PM
6i6i piccolo aggiornamento, grazie... 19-03-2020, 01:42 PM
6i6i posto l'allenamento odierno ... 19-03-2020, 06:12 PM
6i6i In attesa che arrivino... 21-03-2020, 06:08 PM
the77joker Benvenuto nel club dei gym... 27-03-2020, 11:42 PM
SeNsHi nON VORRAI MICA ALLENARTI... 28-03-2020, 12:46 AM
6i6i forse è la volta buona che mi... 28-03-2020, 02:08 PM
6i6i Allenamento di oggi panca... 28-03-2020, 02:11 PM
6i6i nel mio caso gym CANTINISTI:D 28-03-2020, 02:08 PM
sbiego Ciao Gigi, Intanto... 01-04-2020, 08:13 PM
6i6i ciao, troppo gentile per i... 01-04-2020, 08:43 PM
6i6i addominali 10x3s good... 02-04-2020, 03:55 PM
6i6i stacco blocco 3cm fermo in... 03-04-2020, 07:08 PM
6i6i panca fermo 3"95x3x5s ... 05-04-2020, 12:14 AM
6i6i Grazie ragazzi, ho avuto... 17-05-2020, 09:59 AM
6i6i addominali e good morning... 18-05-2020, 10:50 PM
6i6i addominali e goodmorning... 20-05-2020, 11:30 PM
MrDoc Trazioni orizzontali... 21-05-2020, 08:56 AM
6i6i Addominali e good morning... 23-05-2020, 09:05 PM
the77joker Sei veramente forte 27-05-2020, 12:25 PM
6i6i Grazie, sei davvero gentile,... 27-05-2020, 09:15 PM
6i6i addominali e goodmorning... 29-05-2020, 11:28 PM
MrDoc Volevo chiederti se lo... 30-05-2020, 10:43 AM
6i6i Addominali e good morning... 06-06-2020, 09:04 PM
MrDoc Il tuo stacco gar è più... 06-06-2020, 09:23 PM
6i6i Ciao doc! Ho lavorato molto... 06-06-2020, 09:24 PM
6i6i Il problema di fondo del mio... 07-06-2020, 10:51 AM
MrDoc Si vede il lavoro che hai... 07-06-2020, 02:44 PM
6i6i addominali e good morning... 08-06-2020, 10:28 PM
the77joker Accipicchia! 08-06-2020, 11:34 PM
6i6i addominali e goodmorning... 11-06-2020, 12:22 AM
MrDoc Caxxo! ... che pasticcio. Hai... 11-06-2020, 09:12 AM
6i6i Mi rincuora che... 11-06-2020, 10:28 AM
6i6i Addominali e good morning... 22-06-2020, 11:41 PM
6i6i Addominali e good morning... 25-06-2020, 12:37 AM
6i6i aggiorno il diario con... 27-06-2020, 05:24 PM
6i6i Oggi allenamento da Tiziano... 27-06-2020, 05:27 PM
MrDoc Tanta roba! 27-06-2020, 10:05 PM
6i6i addominali e good morning... 29-06-2020, 11:10 PM
6i6i Allenamento di ieri Stacco... 09-07-2020, 11:19 AM
MrDoc bellissimo lo stacco, devo... 09-07-2020, 11:27 AM
6i6i troppo gentile:60:, devo... 10-07-2020, 11:43 PM
6i6i addominali e iperestensioni... 10-07-2020, 11:45 PM
MrDoc Non voglio menare sfiga, ma... 11-07-2020, 10:51 AM
6i6i Allenamento di ieri Panca... 18-07-2020, 08:24 AM
MrDoc Non vorrei dire nulla per... 18-07-2020, 11:01 AM
6i6i guarda speriamo.....mi sono... 20-07-2020, 11:59 PM
6i6i panca 60x5 80x4 100x3 120x2... 21-07-2020, 12:00 AM
6i6i Panca mignoli81cm board5cm... 22-07-2020, 05:54 PM
6i6i Ultimo allenamento ore gara ... 24-07-2020, 08:29 PM
MrDoc In bocca al lupo! Io e mia... 24-07-2020, 10:06 PM
MrDoc Grande gara Luigi, ti sei... 27-07-2020, 09:32 AM
kel vista anch ' io in streaming... 27-07-2020, 02:24 PM
6i6i Allevamento di ieri Panca... 30-07-2020, 07:31 AM
6i6i allenamento di ieri stacco... 01-08-2020, 02:15 PM
6i6i panca 115x4x8s ... 03-08-2020, 10:24 PM
MrDoc Sei passato dalla full body... 03-08-2020, 11:05 PM
6i6i Per comodità mi sto allenando... 05-08-2020, 11:47 PM
6i6i Squat 147x4x8s... 05-08-2020, 11:52 PM
6i6i Stacco gear blocco 4 cm... 07-08-2020, 11:59 PM
DadoL I tuoi squat, parlo di tutti,... 08-08-2020, 12:29 AM
6i6i Ti ringrazio, guarda domani... 09-08-2020, 01:39 AM
6i6i Panca mignoli81cm board5cm... 09-08-2020, 01:43 AM
6i6i Oggi allenamento in 45'(il... 11-08-2020, 12:39 AM
6i6i Panca 120x4x6s... 12-08-2020, 07:41 AM
6i6i stacco blocco 3cm 60x2 100x4... 13-08-2020, 10:42 AM
MrDoc Contrariamente al solito,... 13-08-2020, 10:56 AM
6i6i Stacco gear meno brillante... 13-08-2020, 03:21 PM
6i6i Comunque piccolo... 13-08-2020, 03:56 PM
MrDoc Ma adesso quanto pesi? 13-08-2020, 03:57 PM
6i6i dovrei essere intorno ai... 15-08-2020, 12:04 PM
6i6i Ieri ultimo allenamento... 27-08-2020, 09:09 AM
6i6i oggi ripresa ufficiale degli... 31-08-2020, 10:08 PM
6i6i Addominali e iperestensione... 03-09-2020, 10:31 PM
6i6i front squat 60x5 80x4 100x3... 05-09-2020, 12:39 AM
6i6i addominali e iperestensioni... 07-09-2020, 10:49 PM
6i6i stacco 180x3x5s panca... 09-09-2020, 10:50 PM
6i6i Stacco deficit 145x2x6s... 08-10-2020, 12:23 AM
MrDoc nella seconda ripetizione... 08-10-2020, 11:47 AM
DadoL Wow!! La board é una figata!!... 08-10-2020, 12:45 PM
6i6i Ciao, ho preso un cubo da... 10-10-2020, 03:15 PM
DadoL Ottimo. Quando lo compro ti... 10-10-2020, 05:46 PM
6i6i allenamento di ieri xx... 10-10-2020, 03:17 PM
6i6i allenamento di oggi stacco... 10-10-2020, 03:20 PM
6i6i Oggi recuperato il push press... 16-10-2020, 11:06 PM
6i6i squat ginocchio nudo (avevo... 17-10-2020, 04:23 PM
MrDoc Hai sentito differenza? 17-10-2020, 09:43 PM
6i6i Di brutto! Tendo a frenare la... 17-10-2020, 10:57 PM
6i6i Allenamento pomeridiano ... 27-10-2020, 10:09 PM
6i6i Come al solito continua la... 30-10-2020, 10:20 PM
6i6i h 8.00 stacco 160x2x8s ... 31-10-2020, 05:59 PM
6i6i h 8.00 squat discesa 5"... 02-11-2020, 03:54 PM
6i6i h 7.00 stacco discesa 5"... 03-11-2020, 11:08 AM
6i6i H 7.45 Squat 140x3x8s in... 12-11-2020, 10:07 AM
6i6i H 12.30 Panca 110x3x8s... 12-11-2020, 05:09 PM
6i6i H 7.45 Stacco 180x2x6s... 13-11-2020, 09:11 AM
6i6i H 12.45 Panca fermo 3"... 13-11-2020, 02:28 PM
6i6i h 7.30 squat 120x6x4s ... 16-11-2020, 10:55 AM
6i6i h 18.00 squat bulgaro... 16-11-2020, 09:34 PM
6i6i h 7.30 stacco salita lenta... 17-11-2020, 03:18 PM
6i6i H 7.30 Squat 150x3x6s in... 19-11-2020, 09:29 AM
6i6i H 12.30 Panca 120x3x6s in... 19-11-2020, 05:41 PM
6i6i Condizione attuale ... 19-11-2020, 05:42 PM
eraser Ciao Gigi. :) Quanti anni... 19-11-2020, 08:52 PM
MrDoc E' un ragazzino :D , ha 29... 19-11-2020, 09:35 PM
eraser [QUOTE=MrDoc;796166]E' un... 19-11-2020, 11:14 PM
SeNsHi nON FIDATEVI, GIGI DICHIARA... 19-11-2020, 11:28 PM
6i6i Allenamento di ieri Stacco... 21-11-2020, 07:24 AM
6i6i @Eraser si ho 29anni @Doc... 21-11-2020, 07:33 AM
6i6i non so perchè ho scritto 39... 22-11-2020, 11:20 AM
MrDoc Immaginavo un refuso :D 22-11-2020, 01:40 PM
6i6i H 7.30 Squat 130x6x6... 23-11-2020, 09:56 AM
the77joker Che cosa vuol dire chiusura... 23-11-2020, 11:01 AM
6i6i Lol Nel senso che nella... 23-11-2020, 09:34 PM
6i6i Esattamente questo ... 14-12-2020, 02:18 PM
6i6i Panca 105x6x6... 23-11-2020, 09:34 PM
6i6i Stacco blocco 3cm 155x4x6s... 24-11-2020, 11:09 PM
6i6i H 7.30 Squat 160x3x5s... 26-11-2020, 02:34 PM
6i6i h 17.30 Panca 130x3x5s 120x9... 26-11-2020, 10:39 PM
MrDoc Panca 120x9 :eek: Ci fai... 26-11-2020, 10:47 PM
6i6i H 7.30 Stacco blocco3cm... 27-11-2020, 12:21 PM
6i6i Panca mignoli81cm 110x3x5s... 27-11-2020, 09:55 PM
6i6i Allenamento di ieri Squat... 01-12-2020, 09:45 AM
6i6i Allenamento di ieri Stacco... 02-12-2020, 03:48 PM
6i6i Squat 165x3x5s... 03-12-2020, 11:21 PM
6i6i stacco discesa lenta 180x3x5s... 05-12-2020, 10:10 PM
6i6i Squat 150x5x6s... 07-12-2020, 09:36 PM
MrDoc Riesci ad allenarti senza... 07-12-2020, 10:18 PM
6i6i Ciao Doc, guarda per me... 08-12-2020, 09:33 PM
6i6i stacco discesa lenta 170x5x5... 10-12-2020, 08:53 AM
6i6i Squat 172x3x5s... 11-12-2020, 02:40 PM
MrDoc E' possibile che, quando,... 11-12-2020, 09:23 PM
6i6i SI....credo sia perchè mi... 12-12-2020, 05:32 PM
6i6i Stacco 192x3x3... 12-12-2020, 11:24 PM
6i6i H.7.45 Squat 160x4x6s... 14-12-2020, 02:19 PM
6i6i h. 18.30 Panca 130x4x6s ... 14-12-2020, 09:59 PM
6i6i Stacco discesa lenta 170x3x5s... 16-12-2020, 10:04 PM
6i6i H 7.30 Squat 180kgx2x4s... 18-12-2020, 11:02 AM
6i6i H 18.00 Panca 142,5x2x4s... 18-12-2020, 10:39 PM
6i6i H.8.00 Stacco 205x2x3s... 19-12-2020, 11:13 AM
6i6i H 15.00 Military Press... 19-12-2020, 10:11 PM
6i6i squat 140x3x6s ... 21-12-2020, 10:22 PM
6i6i Stacco fermo al ginocchio+... 22-12-2020, 11:46 PM
6i6i allenamento di ieri giorno 3... 27-12-2020, 09:28 AM
MrDoc Nello Squat è solo il carico... 27-12-2020, 09:54 AM
6i6i Ciao Doc, ottima... 27-12-2020, 10:32 AM
6i6i Il rack l'ho acquistato da... 28-12-2020, 09:52 AM
6i6i Allenamento mattutino di 30'... 28-12-2020, 09:54 AM
6i6i stacco discesa lenta 155x3x6s... 30-12-2020, 10:10 PM
6i6i squat 160x4x6s ... 01-01-2021, 07:03 PM
6i6i Stacco 190x3x5s... 02-01-2021, 02:18 PM
MrDoc Stacco bello sicuro, ma spazi... 02-01-2021, 03:09 PM
6i6i Sono pigro e non tiro fuori... 04-01-2021, 11:07 PM
6i6i Allenamento odierno Squat... 04-01-2021, 11:08 PM
6i6i Stacco 155kgx4x4... 05-01-2021, 07:50 PM
MrDoc Stacco leggero per i tuoi... 05-01-2021, 09:30 PM
6i6i Ciao Doc, no semplicemente la... 06-01-2021, 12:18 AM
6i6i Squat 167x4x5s... 06-01-2021, 11:39 PM
6i6i Stacco 200x2x4s... 09-01-2021, 04:20 PM
MrDoc 1) Sei leggermente spettinato... 09-01-2021, 05:18 PM
6i6i Non taglio i capelli da non... 09-01-2021, 10:20 PM
MrDoc Lo Stacco è bello Circa i... 10-01-2021, 09:38 AM
6i6i Quindi ora raddoppierai i... 11-01-2021, 11:02 PM
6i6i Squat 172x3x5s Panca... 15-01-2021, 11:17 PM
6i6i stacco 207x2x3s ... 16-01-2021, 10:50 PM
MrDoc Napo orso capo (personaggio... 16-01-2021, 11:17 PM
6i6i Lol, direi non fa una piega 19-01-2021, 10:41 AM
6i6i allenamento di ieri squat... 19-01-2021, 10:44 AM
6i6i Allenamento di ieri Stacco... 21-01-2021, 09:43 AM
6i6i Squat 180x2x5s... 22-01-2021, 10:58 PM
6i6i stacco 212x2x2 ... 24-01-2021, 12:09 PM
MrDoc So che comincia a essere un... 24-01-2021, 10:57 PM
6i6i Purtroppo a carichi alti (qui... 24-01-2021, 11:40 PM
6i6i Squat 140x3x5s... 26-01-2021, 08:12 AM
6i6i Stacco 170x3x5s... 27-01-2021, 09:23 PM
SeNsHi cHIUDERE L'ALZATA PAREVA... 27-01-2021, 09:56 PM
6i6i Oggi ultimo allenamento del... 29-01-2021, 10:37 PM
MrDoc Una svolta epocale 30-01-2021, 09:27 PM
6i6i Eh sì [emoji2] però sentivo... 30-01-2021, 09:36 PM
6i6i Primo allenamento del nuovo... 01-02-2021, 10:13 PM
SeNsHi hAI CHIESTO AD MDS? 01-02-2021, 11:10 PM
6i6i Lol Inviato dal mio MI 9... 02-02-2021, 10:01 AM
6i6i Piccolo esperimento di ieri,... 04-02-2021, 08:43 AM
SeNsHi nEXT STEP SLITTA E COLLO IN... 04-02-2021, 11:54 PM
A_Sevenfold TRAINANDO O CARRUOCCIOLO.... 05-02-2021, 12:59 AM
6i6i Ecco qui in funzione con 40kg... 04-02-2021, 08:44 AM
Romulano Bello! Mi interessa in... 04-02-2021, 09:50 PM
6i6i Ciao! domani o massimo... 04-02-2021, 11:33 PM
6i6i 15' mobilità stacco 70x10... 04-02-2021, 11:36 PM
6i6i Ciao allora Per il... 06-02-2021, 03:57 PM
6i6i Ecco qui tutto il materiale... 06-02-2021, 04:01 PM
Romulano Grazie mille. Può essere... 06-02-2021, 10:11 PM
6i6i Primo allenamento del nuovo... 08-02-2021, 09:55 PM
MrDoc So che il carico dello stacco... 08-02-2021, 10:03 PM
A_Sevenfold Bravo. 10-02-2021, 12:25 AM
6i6i @Doc ti... 10-02-2021, 08:24 AM
6i6i Seduta serale Mobilità 10'... 18-02-2021, 11:21 PM
6i6i W2 D4 mobilità 10' stacco... 20-02-2021, 10:30 PM
6i6i W3 D1 (stamattina squat,... 22-02-2021, 09:30 AM
6i6i allenamento serale ... 22-02-2021, 11:09 PM
6i6i W3 D2 mobilità 20' squat... 24-02-2021, 08:16 AM
6i6i W3 D3 Sessione mattutina... 25-02-2021, 10:48 AM
MrDoc Ti "costringe" ad uno Squat... 25-02-2021, 03:53 PM
6i6i Esattamente....dato che... 26-02-2021, 11:39 AM
6i6i W3 D3 Seduta pomeridiana ... 26-02-2021, 11:41 AM
A_Sevenfold Re: Diario gigi warrior 26-02-2021, 11:27 PM
SeNsHi pATATRAK 27-02-2021, 12:30 AM
6i6i W3 D4 mobilità 20' ... 27-02-2021, 06:30 PM
6i6i oggi allenamento mattutino,... 01-03-2021, 10:18 AM
6i6i W4 D2 mobilità 15' Squat... 02-03-2021, 10:01 PM
6i6i W4 D3 mobilità 20' safety... 04-03-2021, 07:31 PM
6i6i W4 D4 ultimo allenamento... 05-03-2021, 10:57 PM
MrDoc Lo stacco con fermo appena... 06-03-2021, 11:43 AM
6i6i ti ringrazio, sto cercando di... 08-03-2021, 12:45 PM
6i6i Oggi ho iniziato il nuovo... 08-03-2021, 12:48 PM
6i6i W5 D2 Mobilità 15' Squat... 09-03-2021, 10:27 PM
6i6i W5 D3 mobilità 15' squat... 12-03-2021, 09:23 AM
6i6i W5 D4 mobilità 15' stacco... 14-03-2021, 08:38 AM
MrDoc Effettivamente questa volta... 14-03-2021, 10:44 AM
6i6i ti ringrazio...vediamo di... 15-03-2021, 10:55 AM
6i6i W6 D1 mobilità 10' squat... 15-03-2021, 10:58 AM
6i6i W6 D2 Mobilita 15' squat... 17-03-2021, 11:39 PM
6i6i W6 D3 mobilità 15' panca... 19-03-2021, 02:57 PM
6i6i Parte2 Squat safety bar... 19-03-2021, 11:17 PM
6i6i mobilità 20' stacco blocco... 20-03-2021, 07:01 PM
6i6i W7 D1 mobilità 15' squat... 22-03-2021, 10:59 AM
6i6i W7 D2 mobilità 15' squat... 24-03-2021, 04:06 PM
6i6i Parte 2 Squat Safety bar... 26-03-2021, 10:41 PM
6i6i mobilità 15' stacco blocco... 27-03-2021, 07:00 PM
MrDoc 230 dai blocchi più o meno... 27-03-2021, 09:21 PM
6i6i W8 D1 mobilità 15' squat... 29-03-2021, 11:22 AM
6i6i W10 D1 Mobilità 15' Squat... 14-04-2021, 10:18 PM
6i6i Stacco backoff... 14-04-2021, 10:21 PM
6i6i W9 D3 mobilità 15' squat... 16-04-2021, 10:56 AM
MrDoc Sbaglio o, nello squat, il... 16-04-2021, 01:13 PM
6i6i Ciao Doc, è decisamente basso... 17-04-2021, 05:01 PM
6i6i W11 D2 mobilità 15' Squat... 20-04-2021, 09:43 PM
MrDoc Lo stacco fatto con tale... 20-04-2021, 10:59 PM
6i6i W11 D3 mobilità 15' ... 22-04-2021, 10:46 AM
SeNsHi ad occhio ormai i 200 sono un... 24-04-2021, 11:24 PM
MrDoc Non l' avevo visto,... 25-04-2021, 09:28 AM
6i6i Grazie ragazzi a sensazione... 26-04-2021, 10:00 AM
6i6i W11 D4 Mobilità 15'... 24-04-2021, 11:08 PM
6i6i Stacco regular 220kgx1... 26-04-2021, 10:21 PM
6i6i W12 D2 mobilità 15' squat... 28-04-2021, 10:34 PM
MrDoc Nello stacco fai talmente... 29-04-2021, 09:04 AM
the77joker Si é sbagliato e ha montato i... 29-04-2021, 01:39 PM
6i6i troppo buoni:D 29-04-2021, 08:36 PM
6i6i Parte 2 Panca piana... 10-05-2021, 10:08 PM
6i6i W1 D2 prima parte ... 12-05-2021, 10:45 AM
A_Sevenfold molto bene direi 12-05-2021, 12:02 PM
6i6i mamma che tempi, slitta e... 12-05-2021, 12:14 PM
A_Sevenfold All'incirca sì, c'erano colli... 12-05-2021, 12:37 PM
6i6i Parte 2 Box squat safety... 12-05-2021, 10:34 PM
6i6i W1 D3 Mobilità 15' ... 14-05-2021, 10:38 PM
6i6i W1 D4 mobilità 15 minuti ... 15-05-2021, 10:47 PM
MrDoc Un movimento molto pulito 16-05-2021, 03:00 PM
6i6i W2 D1 Mobilità 14' ... 17-05-2021, 11:03 PM
6i6i W2 D2 mobilità 15' panca... 18-05-2021, 09:24 PM
6i6i W2 D3 mobilità 15' Squat... 20-05-2021, 07:38 PM
6i6i W2 D4 Oggi in... 22-05-2021, 06:32 PM
MrDoc Che figa la videochiamata, e... 22-05-2021, 10:20 PM
6i6i W3 D1 oggi allenamento... 24-05-2021, 11:10 AM
6i6i W3 D2 mobilità 15' panca... 26-05-2021, 10:01 AM
bullshark Meno male che é rientrato il... 04-06-2021, 12:00 AM
6i6i Grazie ragazzi!!! 04-06-2021, 08:18 PM
6i6i W4 D3 mobilità 15' squat... 04-06-2021, 08:19 PM
6i6i W4 D4 mobilità 15' stacco... 05-06-2021, 10:10 PM
6i6i W5 D1 mobilità 15' squat... 07-06-2021, 11:19 AM
6i6i Video stacco di ieri... 13-06-2021, 10:36 AM
MrDoc Prima della chiusura ti trovi... 13-06-2021, 02:18 PM
6i6i W6 D1 mobilità 15' squat... 14-06-2021, 12:25 PM
6i6i W6 D2 mobilità 15' ... 15-06-2021, 12:29 PM
6i6i W7 D3 Mobilità 15' Squat... 24-06-2021, 10:26 PM
6i6i W7 D4 Mobilità 15" ... 26-06-2021, 09:47 PM
MrDoc Più complicato non potevi... 26-06-2021, 09:58 PM
6i6i W8 D1 settimana di scarico... 28-06-2021, 11:48 AM
6i6i W8 D2 mobilità 15' Panca... 30-06-2021, 10:36 PM
MrDoc Nel Week end non ci... 30-06-2021, 10:40 PM
kel in bocca al lupo 6i6i ! 01-07-2021, 04:38 PM
6i6i A te!!!! Inviato dal mio... 02-07-2021, 11:16 AM
6i6i Allenamento di ieri W8 D3... 02-07-2021, 11:17 AM
6i6i Piccolo resoconto dei... 04-07-2021, 07:30 PM
MrDoc Ho visto in diretta la tua... 04-07-2021, 07:46 PM
Romulano @6i6i: congratulazioni anche... 04-07-2021, 09:15 PM
6i6i Grazie ragazzi, ma avrei... 07-07-2021, 09:09 AM
bullshark Peccato Gigi! Con la... 07-07-2021, 10:22 AM
6i6i Ieri primo allenamento di... 13-07-2021, 11:35 AM
MrDoc Adesso cosa prepari? 13-07-2021, 01:21 PM
6i6i Credo la coppa di... 14-07-2021, 10:29 AM
MrDoc In linea di massima anche io 14-07-2021, 01:59 PM
6i6i Oggi allenamento saltato... 14-07-2021, 10:30 AM
6i6i Stacco touch and go 110x5x5... 15-07-2021, 09:16 PM
6i6i Front squat mav5 60x5 80x5... 16-07-2021, 03:38 PM
6i6i Primo allenamento del nuovo... 20-07-2021, 12:02 AM
MrDoc Come mai 2 varianti insieme... 20-07-2021, 09:30 AM
6i6i Non ho chiesto a Fabio a dire... 20-07-2021, 04:07 PM
6i6i W1 D2 Oggi allenamento col... 21-07-2021, 10:43 PM
SeNsHi saluta il buon Fabio! 21-07-2021, 11:37 PM
6i6i W1 D3 Mobilità 15' Good... 22-07-2021, 10:25 PM
6i6i W1 D4 Mobilità 15'... 23-07-2021, 08:14 PM
MrDoc Si, nello stacco, sedere e... 23-07-2021, 09:10 PM
6i6i W2 D1 mobilità 15' ... 27-07-2021, 11:45 AM
6i6i W2 D2 mobilità 15' stacco... 28-07-2021, 11:33 AM
6i6i W2 D4 Oggi allenamento di... 31-07-2021, 01:13 PM
6i6i W3 D2 Mobilità 15' Stacco... 03-08-2021, 11:54 PM
6i6i W3 D3 mobilità 15' Squat... 05-08-2021, 10:19 PM
6i6i Oggi allenamento in Veneto da... 06-08-2021, 06:51 PM
6i6i W4 D1 Mobilità 15' Squat 3... 09-08-2021, 08:21 PM
6i6i W4 D2 Mobilità 15' Stacco... 10-08-2021, 08:55 PM
6i6i W4 D3 Mobilità 15' Squat... 11-08-2021, 09:38 PM
6i6i W4 D4 mobilità 15' ... 13-08-2021, 04:17 PM
the77joker lo squat non è un po' alto? 14-08-2021, 03:55 PM
6i6i Ciao! Non saprei squatto... 14-08-2021, 08:46 PM
MrDoc Molto valida :D 14-08-2021, 09:14 PM
the77joker valida. allora era un inganno... 15-08-2021, 12:28 PM
6i6i Molte volte ripresa frontale,... 19-08-2021, 02:50 PM
6i6i Comunque aggiornamento del... 19-08-2021, 02:52 PM
the77joker puoi sentire con @SeNsHi e... 19-08-2021, 04:21 PM
6i6i W5 D1 mobilità 15' Squat 3... 20-08-2021, 10:59 AM
6i6i W5 D2 Stacco fermo in... 21-08-2021, 11:06 AM
6i6i W5 D3 Mobilità 15' Squat... 24-08-2021, 11:33 AM
6i6i W5 D4 Mobilità 15' Panca... 26-08-2021, 05:19 PM
6i6i W6 D1 mobilità 15' Squat 3... 30-08-2021, 10:25 PM
6i6i W6 D2 Mobilità 15' Stacco... 31-08-2021, 11:48 PM
MrDoc La partenza dello stacco è... 01-09-2021, 09:25 AM
6i6i Ti ringrazio molto,ci sto... 02-09-2021, 01:44 PM
6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 02-09-2021, 01:49 PM
6i6i W6 D4 mobilità 15' Panca... 03-09-2021, 09:14 PM
6i6i W7 D1 Mobilità 15' Squat... 06-09-2021, 09:33 PM
MrDoc Non so come fai ad allenarti... 06-09-2021, 09:37 PM
6i6i Oggi in compenso sono ko...ho... 07-09-2021, 10:51 PM
6i6i Oggi allenamento all'ironfit... 08-09-2021, 07:48 PM
6i6i W7 D3 Mobilità 15' Squat... 09-09-2021, 10:25 PM
6i6i W7 D4 Mobilità 15' ... 10-09-2021, 09:39 PM
6i6i W8 D1 mobilità 15' Squat 3... 13-09-2021, 09:27 PM
6i6i W8 D2 Mobilità 15' Panca... 15-09-2021, 09:33 PM
6i6i W8 D3 mobilità 15' squat... 16-09-2021, 11:46 AM
6i6i W8 D4 Mobilità 15' Panca... 18-09-2021, 05:28 PM
6i6i W9 D1 mobilità 15' Squat... 20-09-2021, 09:32 AM
6i6i W9 D2 mobilità 15' Panca... 21-09-2021, 11:14 PM
MrDoc La panca gear mi sembra bella... 22-09-2021, 09:14 AM
6i6i Mi sono beccato una mega... 22-09-2021, 10:21 AM
eraser Vero.. Devi solo... 22-09-2021, 11:49 AM
6i6i W9 D3 Mobilità 15' Squat... 22-09-2021, 09:38 PM
6i6i W9 D4 Mobilità 15' Stacco... 23-09-2021, 10:52 PM
6i6i W10 D1 mobilità 15' Squat... 27-09-2021, 11:30 PM
6i6i W10 D2 mobilità 15' panca... 29-09-2021, 10:27 PM
6i6i W10 D3 mobilità 15' Squat... 02-10-2021, 12:16 AM
6i6i W10 D4 Mobilità 15'... 02-10-2021, 07:45 PM
6i6i questa settimana mi allenerò... 04-10-2021, 10:03 PM
6i6i W11 D2 mobilità 15' panca... 05-10-2021, 09:51 PM
6i6i W11D3 Mobilità 15' Squat... 06-10-2021, 09:11 PM
MrDoc Bello lo Squat, sembrano... 06-10-2021, 10:28 PM
6i6i Credo manchi ancora... 08-10-2021, 09:33 PM
MrDoc Ah beh, quindi è anche un 4x4... 08-10-2021, 09:39 PM
6i6i W11 D4 oggi allenamento al... 08-10-2021, 09:43 PM
6i6i W12 D1 mobilità 15' Squat... 11-10-2021, 10:24 PM
6i6i W13 D2 Mobilità 15' Panca... 20-10-2021, 10:23 PM
MrDoc Panca gear da solo? ... è... 20-10-2021, 11:24 PM
6i6i W13 D3 Mobilità 15' Squat... 22-10-2021, 11:09 PM
MrDoc Il video dello Squat gear è... 23-10-2021, 12:11 PM
6i6i Caspita è vero appena... 23-10-2021, 01:03 PM
6i6i W13D4 mobilità 15' stacco... 23-10-2021, 08:53 PM
6i6i W14 D4 Allenamento... 25-10-2021, 09:38 AM
6i6i W14 D2 Mobilità 15' Stacco... 26-10-2021, 11:43 PM
6i6i W14 D3 Mobilità 15' Squat... 28-10-2021, 11:20 PM
MrDoc Con 255kg e un corpetto largo... 28-10-2021, 11:53 PM
6i6i Li non è solo fatica a... 29-10-2021, 09:55 PM
6i6i W14 D4 Mobilità 15' Panca... 29-10-2021, 09:58 PM
6i6i W14 D5 mobilità 15' Stacco... 30-10-2021, 05:50 PM
MrDoc Anche gear non ti parte più... 30-10-2021, 09:35 PM
6i6i W15 D1 mobilità 15' squat... 01-11-2021, 03:10 PM
6i6i W15 D2 Mobilità 15' Panca... 03-11-2021, 09:44 PM
MrDoc La panca sembra bella veloce,... 03-11-2021, 10:38 PM
6i6i W15 D3 mobilità 15' squat... 04-11-2021, 10:56 PM
6i6i W15 D4 Mobilità 15' Stacco... 06-11-2021, 09:28 PM
6i6i W16 D1 mobilità 15' Squat... 08-11-2021, 09:37 PM
6i6i W16 D2 Mobilità 15' Panca... 10-11-2021, 09:03 PM
MrDoc Panca velocissima 10-11-2021, 10:33 PM
6i6i Oggi allenamento fatto a... 13-11-2021, 09:25 PM
6i6i Doppia pizza più... 13-11-2021, 10:53 PM
6i6i W17 D1 mobilità 15' Squat... 15-11-2021, 09:21 PM
6i6i mobilità 15' Stacco 180x2x6s... 16-11-2021, 10:24 PM
6i6i W17 D3 Mobilità 15' Squat... 18-11-2021, 10:10 PM
6i6i W17 D4 mobilità 15' panca... 20-11-2021, 07:02 PM
6i6i W18 D1 Mobilità 15' Squat... 22-11-2021, 09:39 PM
6i6i W18 D2 Mobilità 15' Stacco... 23-11-2021, 09:04 PM
MrDoc Ho riguardato in loop il tuo... 23-11-2021, 09:09 PM
6i6i Ho ripreso un po' di peso in... 24-11-2021, 07:23 PM
bullshark Gran fisico Gigi! Molto... 24-11-2021, 09:18 PM
MrDoc Se si pensa che un fisico... 24-11-2021, 10:15 PM
6i6i W18 D3 mobilità 15' Squat... 26-11-2021, 08:26 PM
6i6i W18 D4 Mobilità 15' Stacco... 27-11-2021, 06:12 PM
6i6i W19 D1 mobilità 15' Squat... 29-11-2021, 08:33 PM
6i6i W19 D2 Mobilità 15' Stacco... 30-11-2021, 12:59 PM
6i6i W19 D3 Mobilità 15' Squat... 02-12-2021, 10:32 PM
MrDoc In bocca al lupo anche a te... 02-12-2021, 10:51 PM
Romulano Forza 6i6i! :thumbup: 02-12-2021, 11:24 PM
bullshark In bocca al lupo Gigi! ... 03-12-2021, 09:09 AM
6i6i Ecco un piccolo resoconto... 06-12-2021, 09:42 PM
MrDoc Direi che puoi essere... 06-12-2021, 10:40 PM
6i6i sono contento dai,ho... 07-12-2021, 11:15 AM
6i6i Allenamento odierno post gara... 07-12-2021, 11:57 PM
6i6i Completamente cotto post gara... 09-12-2021, 11:13 PM
circle69 siamo in due, in tutta la... 10-12-2021, 12:24 PM
6i6i È incredibile quanto sia... 10-12-2021, 12:31 PM
6i6i Oggi primo allenamento del... 11-12-2021, 01:26 PM
6i6i Piccola variazione del... 13-12-2021, 10:58 AM
6i6i Allenamento odierno ... 14-12-2021, 10:23 PM
6i6i W1 D2 mobilità 15' stacco... 15-12-2021, 10:51 AM
6i6i Vogatore 4 round 300m rest1'... 16-12-2021, 08:58 PM
6i6i W1 D3 mobilità 15' reverse... 17-12-2021, 02:40 PM
Karn Hai avuto feedback positivi... 17-12-2021, 10:27 PM
6i6i Ma devo dire che ho impiegato... 18-12-2021, 09:43 AM
6i6i W1 D4 mobilità 15' stacco... 19-12-2021, 04:04 PM
6i6i W2 D2 Mobilità 15' Squat... 20-12-2021, 09:18 PM
6i6i W2 D2 Mobilità 15' Stacco... 22-12-2021, 09:10 PM
MrDoc Dal tuo abbigliamento deduco... 22-12-2021, 09:45 PM
6i6i eh diciamo che il fresco si... 23-12-2021, 10:44 AM
6i6i W2 D3 Mobilità 15' Squat... 24-12-2021, 09:57 PM
6i6i W2 D4 Mobilità 15' Stacco... 25-12-2021, 08:18 PM
6i6i W3 D1 mobilità 15' Safety... 27-12-2021, 06:51 PM
6i6i W3 D2 Mobilità 15' Stacco... 28-12-2021, 09:19 PM
6i6i W3 D4 Mobilità 15' Squat... 30-12-2021, 11:44 PM
6i6i W3 D4 Mobilità 15' Stacco... 31-12-2021, 09:21 PM
6i6i W4 D1 mobilità 15' Safety... 03-01-2022, 07:17 PM
6i6i Allenamento di ieri W4 D2... 06-01-2022, 10:33 PM
6i6i W4 D3 mobilità 15' Squat... 06-01-2022, 10:37 PM
6i6i W4 D4 mobilità 15' Stacco... 07-01-2022, 11:28 PM
6i6i W5 D1 Mobilità 15' Squat... 10-01-2022, 10:41 PM
6i6i W5 D2 Mobilità 15' Stacco... 12-01-2022, 10:21 PM
6i6i Oggi rest day 5km vogatore... 13-01-2022, 10:20 PM
6i6i W5 D3 mobilità 15' squat... 14-01-2022, 10:56 PM
MrDoc Che spettacolo la panca... 14-01-2022, 11:11 PM
6i6i W5 D4 Mobilità 15' Stacco... 15-01-2022, 07:16 PM
6i6i W6 D1(scarico per la gara di... 17-01-2022, 09:45 AM
6i6i W6 D2 mobilità 15' Stacco... 18-01-2022, 09:20 PM
6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 20-01-2022, 10:51 PM
6i6i 21^ GARA NAZIONALE OPEN DI... 23-01-2022, 11:25 PM
MrDoc Comunque un carico di tutto... 23-01-2022, 11:34 PM
6i6i W7 D1 mobilità 15' Safety... 25-01-2022, 10:09 AM
6i6i W7 D2 Mobilità 15' Stacco... 25-01-2022, 10:36 PM
6i6i W7 D3 mobilità 15' Squat... 27-01-2022, 09:22 PM
6i6i W7 D4 Mobilità 15' Stacco... 29-01-2022, 11:27 AM
6i6i W8 D1 Mobilità 15' SSB... 31-01-2022, 09:46 PM
6i6i W8 D2 Mobilità 15' Stacco... 01-02-2022, 10:49 PM
6i6i W8 D3 mobilità 15' squat... 06-02-2022, 05:35 PM
MrDoc Allenamento impegnativo eh ,... 06-02-2022, 09:17 PM
6i6i È stato un allenamento... 06-02-2022, 11:22 PM
6i6i W9 D1 mobilità 15' SSB... 07-02-2022, 08:51 PM
6i6i W9 D2 mobilità 15' Stacco... 08-02-2022, 10:55 PM
6i6i W9 D3 Mobilità 15' H18.20... 10-02-2022, 10:44 PM
6i6i W9 D4 Mobilità 15' Stacco... 11-02-2022, 08:23 PM
6i6i W10 D1(anticipato di un... 13-02-2022, 06:19 PM
6i6i W10 D2 Mobilità 15' Stacco... 16-02-2022, 11:11 PM
6i6i W10 D3 Mobilità 15' Squat... 18-02-2022, 08:49 PM
6i6i W10 D4 mobilità 15' Stacco... 19-02-2022, 09:43 PM
6i6i W11 D1 mobilità 15' SSB... 21-02-2022, 10:15 PM
6i6i W11 D2 mobilità 15' stacco... 23-02-2022, 09:43 PM
6i6i W11 D3 mobilità 15' Squat... 25-02-2022, 07:40 PM
6i6i W11 D4 mobilità 15' stacco... 26-02-2022, 09:31 PM
6i6i W12 D1 mobilità 15' Squat... 28-02-2022, 09:33 PM
6i6i W12 D2 mobilità 15'... 02-03-2022, 08:10 PM
6i6i W12 3 mobilità 15' Squat... 05-03-2022, 06:37 AM
6i6i Oggi comincio il programma... 07-03-2022, 11:05 PM
MrDoc Che fatica a scendere gear :D 07-03-2022, 11:13 PM
6i6i Con questi kg e praticamente... 07-03-2022, 11:19 PM
6i6i Allenamento anticipato a oggi... 08-03-2022, 09:27 PM
6i6i W13 D3 mobilità 15' Panca... 12-03-2022, 12:05 AM
6i6i W14 D1 Mobilità 15' Squat... 14-03-2022, 07:46 PM
6i6i W14 D2 mobilità 15' Stacco... 16-03-2022, 10:57 PM
6i6i W14 D3 mobilità 15' SSB... 19-03-2022, 10:13 PM
6i6i W15 D1 mobilità 15' Squat... 21-03-2022, 09:22 PM
MrDoc E' sempre bello vedere delle... 21-03-2022, 09:35 PM
6i6i Ormai sta andando a... 23-03-2022, 08:26 PM
6i6i W15 D2 Mobilità 15' Stacco... 23-03-2022, 08:28 PM
6i6i Periodo molto intenso visto i... 23-03-2022, 08:30 PM
MrDoc Oh mannaggia la pupazza!!!... 23-03-2022, 10:22 PM
.:überfranz:. condoglianze... :D 24-03-2022, 07:34 PM
6i6i Ahahhaha Inviato dal mio... 25-03-2022, 09:15 PM
PistolPete Auguri per il wedding. 23-03-2022, 10:25 PM
Romulano Tanti auguri!!! 23-03-2022, 11:42 PM
6i6i Grazie ragazzi davvero... 25-03-2022, 09:15 PM
6i6i W15 D3 mobilità 15' SSB... 25-03-2022, 09:22 PM
6i6i W16 D1 Mobilità 15' Squat... 28-03-2022, 10:01 PM
6i6i W16 D2 Mobilità 15' Stacco... 29-03-2022, 09:51 PM
6i6i W16 D3 Mobilità 15' High... 01-04-2022, 08:55 PM
6i6i W16 D4 Mobilità 15' Push... 02-04-2022, 08:15 PM
6i6i W17 D3 Mobilità 15' Squat... 04-04-2022, 09:00 PM
6i6i W17 D2 Mobilità 15' Front... 06-04-2022, 09:33 PM
6i6i W17 D3 Mobilità 15' Panca... 08-04-2022, 09:50 PM
MrDoc 3x180 anche con la Board sono... 08-04-2022, 10:08 PM
6i6i Eh diciamo che era tantissimo... 08-04-2022, 10:39 PM
6i6i W18 D1 Mobilità 15' Squat... 11-04-2022, 10:50 AM
6i6i W18 D2 mobilità 15' front... 13-04-2022, 04:45 PM
6i6i W18 D3 mobilità 15' Panca... 16-04-2022, 04:15 PM
6i6i W19 D1 mobilità 15' Squat... 18-04-2022, 02:48 PM
6i6i W19 D2 mobilità 15' Front... 20-04-2022, 10:09 PM
6i6i W19 D3 mobilità 15' SSB... 22-04-2022, 08:05 PM
MrDoc Che bella panca pulita! ...... 22-04-2022, 10:18 PM
6i6i Purtroppo settimana di pausa,... 29-04-2022, 07:57 AM
MrDoc Mi dispiace, resisti! 29-04-2022, 09:39 AM
6i6i W20 D1 Mobilità 15' Squat... 02-05-2022, 10:54 PM
6i6i W20 D2 mobilità 15' Stacco... 04-05-2022, 10:28 PM
6i6i W20:D3 Mobilità 15' SSB... 06-05-2022, 09:29 PM
MrDoc Troppo facili, spero che dopo... 06-05-2022, 10:35 PM
6i6i W21 D1 mobilità 15' Squat... 09-05-2022, 10:46 PM
6i6i W21 D2 mobilità 15' stacco... 11-05-2022, 09:56 PM
6i6i W21 D3 mobilità 15' Oggi... 13-05-2022, 09:40 PM
MrDoc Grande!!! Lo Squat gear... 13-05-2022, 09:48 PM
6i6i Con meno di quei kg mi viene... 13-05-2022, 09:50 PM
6i6i W22 D1 mobilità 15' Squat... 16-05-2022, 09:52 PM
6i6i W22 D2 mobilità 15' Stacco... 18-05-2022, 09:22 PM
6i6i W22 D3 mobilità 15' ssb... 21-05-2022, 09:14 PM
MrDoc Il tuo stacco gear è cambiato... 21-05-2022, 09:32 PM
6i6i Ti ringrazio molto, sto... 22-05-2022, 09:52 AM
6i6i W23 D1 mobilità 15' Squat... 23-05-2022, 09:49 PM
6i6i W23 D2 mobilità 15' Stacco... 25-05-2022, 10:28 PM
6i6i W23 D3 SSB 140kgx3x4s Panca... 28-05-2022, 07:37 PM
MrDoc salgono bene, ma eri senza... 28-05-2022, 09:34 PM
6i6i Si[emoji23][emoji849] ... 28-05-2022, 09:39 PM
6i6i W24 D1 Mobilità 15' Squat... 30-05-2022, 08:30 PM
6i6i W24 D2 Mobilità 15' Stacco... 31-05-2022, 10:23 PM
6i6i W24 D3 Mobilità 15' Squat... 03-06-2022, 09:56 PM
6i6i Gara andata malino a sto... 06-06-2022, 08:30 PM
MrDoc Hai fatto sudare freddo sia... 06-06-2022, 10:22 PM
6i6i W1 D1 Mobilità 15' Squat... 10-06-2022, 09:42 PM
6i6i W1 D2 Mobilità 15' Stacco... 13-06-2022, 10:03 PM
6i6i W1 D3 Mobilità 15' Croci... 16-06-2022, 10:18 PM
6i6i W1 D4 mobilità 15' Good... 17-06-2022, 09:41 PM
6i6i W2 D1 Mobilità 15' Band... 20-06-2022, 10:43 PM
6i6i W3 D1 Mobilità 15' Squat... 22-06-2022, 10:51 PM
MrDoc Sessione quasi "full gear",... 22-06-2022, 11:20 PM
6i6i Ne ho una ogni 5 allenamenti... 24-06-2022, 09:51 PM
6i6i W2 D3 Mobilità 15' Squat... 24-06-2022, 09:49 PM
6i6i W2 D4 Mobilità 15' Stacco... 25-06-2022, 05:11 PM
6i6i W3 D1 Mobilità 15' Croci... 28-06-2022, 10:02 PM
6i6i W3 D2 Mobilità 15' Good... 28-06-2022, 10:05 PM
6i6i W3 D3 Mobilità 15' Reverse... 30-06-2022, 09:26 PM
6i6i W3 D4 Mobilità 15' Squat... 02-07-2022, 12:05 AM
6i6i W4 D1 Mobilità 15' Squat... 04-07-2022, 09:57 PM
6i6i W4 D2 Mobilità 15'... 05-07-2022, 10:19 PM
6i6i W4 D3 mobilità 15' Croci... 07-07-2022, 10:13 PM
6i6i W5 D1 Mobilità 15' Good... 11-07-2022, 10:07 PM
6i6i W5 D2 Mobilità 15'... 12-07-2022, 11:30 PM
6i6i W5 D3 Mobilità 15' Squat... 13-07-2022, 10:02 PM
Karn Ciao Gigi...l obiettivo di... 13-07-2022, 10:51 PM
6i6i Ciao, credo che oltre a... 14-07-2022, 10:15 PM
6i6i W5D4 Mobilità 15' Squat... 15-07-2022, 08:35 PM
6i6i W6D1 Mobilità 15'... 18-07-2022, 09:28 PM
6i6i W6D2 Mobilità 15' Good... 19-07-2022, 10:24 PM
Karn La panca culo per rinforzare... 20-07-2022, 12:40 PM
6i6i Ciao! Bella domanda... 23-07-2022, 12:36 AM
6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 23-07-2022, 12:42 AM
MrDoc Porca miseria!!! Anche solo a... 23-07-2022, 09:57 AM
6i6i Nuovo blocco allenante W7... 25-07-2022, 10:00 PM
6i6i W7 D2 Mobilità 15' Safety... 26-07-2022, 09:27 PM
6i6i W7 D3 mobilità 15' Stacco... 28-07-2022, 09:26 PM
6i6i W7D5 Mobilità 15' Squat... 29-07-2022, 08:12 PM
6i6i W8 D1 Mobilità 15' Squat... 01-08-2022, 07:50 PM
6i6i W8D2 mobilità 15' SSB box... 02-08-2022, 11:06 PM
6i6i W8 D3 Mobilità 15' Stacco... 06-08-2022, 10:23 AM
6i6i W8D4 mobilità 15' squat... 06-08-2022, 07:24 PM
6i6i W9D1 mobilità 15' squat... 08-08-2022, 10:54 PM
6i6i W9D2 mobilità 15' Panca... 09-08-2022, 07:53 PM
6i6i W9D3 Mobilità 15' Stacco... 12-08-2022, 06:49 AM
6i6i W10 D1 Mobilità 15' Squat... 23-08-2022, 12:22 AM
MrDoc Ben rientrato, sembra che ci... 23-08-2022, 10:41 AM
6i6i W10 D2 Mobilità 15' Stacco... 24-08-2022, 10:14 PM
6i6i W10D3 Mobilità 15'... 26-08-2022, 08:45 PM
6i6i W10 D4 mobilità 15'... 27-08-2022, 08:05 PM
6i6i W11 D1 Mobilità 15' Good... 29-08-2022, 11:05 PM
6i6i W11 D2 mobilità 15' stacco... 31-08-2022, 10:24 PM
6i6i W11 D3 Mobilità 15' Box... 02-09-2022, 08:43 PM
6i6i W11 D4 Mobilità 15' Stacco... 04-09-2022, 09:01 AM
6i6i W12 D1 Mobilità 15' Good... 05-09-2022, 10:15 PM
6i6i W12 D2 Mobilità 15' Stacco... 06-09-2022, 10:17 PM
6i6i W12 D3 Mobilità 15'... 09-09-2022, 10:30 PM
6i6i W13 D4 Mobilità 15' Stacco... 10-09-2022, 06:27 PM
6i6i W14 D1 fatto tra ieri e oggi... 13-09-2022, 11:34 PM
6i6i W 14 D2(metà allenamento)... 15-09-2022, 10:22 PM
6i6i W14 D2 seconda parte ... 17-09-2022, 07:22 PM
6i6i W14 D3 prima parte Mobilità... 18-09-2022, 11:29 AM
6i6i W14 D3 parte 2( fatto in... 18-09-2022, 08:13 PM
6i6i W14 D4 Mobilità 15' Panca... 19-09-2022, 10:33 PM
6i6i W15 D1 mobilità 15 Squat... 20-09-2022, 07:02 PM
6i6i W15 D2 Mobilità 15' Panca... 23-09-2022, 10:28 PM
6i6i W15 D3 Mobilità 15' Ssb box... 24-09-2022, 09:50 PM
MrDoc Il primo link rimanda a un... 24-09-2022, 10:31 PM
6i6i Ops, mi è rimasto in... 24-09-2022, 10:45 PM
MrDoc Luigi è un uomo sposato!!! ... 02-10-2022, 08:11 PM
PistolPete Auguri 02-10-2022, 09:00 PM
Karn Tanti auguri!!! 02-10-2022, 09:10 PM
Romulano Auguri! 02-10-2022, 09:32 PM
6i6i Ciao a tutti, vi ringrazio... 13-10-2022, 02:58 PM
6i6i W1 D2 Mobilità 15' Trazioni... 22-10-2022, 08:34 AM
6i6i W1 D3 Mobilità 15' Panca... 22-10-2022, 08:35 AM
6i6i W1 D4 Mobilità 15' Military... 22-10-2022, 08:37 AM
6i6i W2 D1 Mobilità 15' Squat... 22-10-2022, 08:49 AM
6i6i W2 D2 Mobilità 15' Trazioni... 22-10-2022, 08:51 AM
MrDoc Trazioni zavorrate? Vuoi... 22-10-2022, 09:34 AM
6i6i Ciao, Nono sono... 22-10-2022, 10:28 AM
6i6i W2 D3 Mobilità 15' Panca... 22-10-2022, 06:55 PM
6i6i W2D4 Mobilità 15' Military... 23-10-2022, 10:05 AM
6i6i W3D1 mobilità 15' Panca... 24-10-2022, 11:13 PM
6i6i W3D2 Mobilità 15' Trazioni... 25-10-2022, 11:27 PM
6i6i W3D3 Mobilità 15' Squat... 29-10-2022, 08:13 PM
6i6i W3D4 Mobilità 15' Stacco... 29-10-2022, 08:15 PM
6i6i W4D1 Mobilità 15' Squat... 01-11-2022, 05:37 PM
6i6i W4D2 Mobilità 15' Ssb 70x15... 02-11-2022, 09:39 PM
6i6i W4D2 Mobilità 15' Stacco... 04-11-2022, 11:10 PM
6i6i W4D3 Mobilità 15' Squat... 05-11-2022, 08:21 PM
MrDoc Ma riesci a fare panca gear... 05-11-2022, 10:20 PM
6i6i È abbastanza difficile... 06-11-2022, 12:47 PM
6i6i W4D4 mobilità 15' Panca... 06-11-2022, 12:52 PM
MrDoc Hai messo due volte la panca... 06-11-2022, 03:02 PM
6i6i Maledetta fretta nello... 07-11-2022, 09:44 PM
6i6i W5D1 Mobilità 15' Pin squat... 07-11-2022, 09:51 PM
6i6i W5D2 Mobilità 15' Stacco... 08-11-2022, 07:01 PM
6i6i W5D3 Mobilità 15' Squat... 10-11-2022, 09:40 PM
6i6i W5D4 Mobilità 15' Squat... 13-11-2022, 10:02 PM
6i6i W6D1 Mobilità 15' Stacco... 14-11-2022, 10:18 PM
6i6i W6D2 Mobilità 15' Chaos... 16-11-2022, 09:54 PM
6i6i W6D3 Mobilità 15' Pin squat... 17-11-2022, 10:05 PM
6i6i W6D4 Mobilità 15' Panca... 18-11-2022, 10:06 PM
6i6i W7D1 Mobilità 15' Ssb 90x13... 21-11-2022, 10:10 PM
6i6i W7D2 mobilità 15' stacco... 23-11-2022, 09:49 PM
MrDoc Hai messo i video privati,... 24-11-2022, 03:20 PM
6i6i quali non si riescono a... 25-11-2022, 10:45 PM
6i6i W7D3 mobilità15' squat... 25-11-2022, 10:48 PM
6i6i dovrei aver risolto 25-11-2022, 10:49 PM
6i6i W7D4 Mobilità 15' Chaos... 27-11-2022, 09:46 PM
6i6i W8D1 mobilità 15' pin squat... 28-11-2022, 10:17 PM
6i6i W8D2 Mobilità 15' Panca... 30-11-2022, 08:01 PM
6i6i W8D3 Mobilità 15' Ssb 100x9... 02-12-2022, 11:38 PM
6i6i W8D4 Mobilità 15' Stacco... 03-12-2022, 10:08 PM
6i6i Recap di questa settimana ... 10-12-2022, 12:08 PM
6i6i Settimana di scarico W10D1... 12-12-2022, 11:23 PM
6i6i XXI COPPA ITALIA DI... 19-12-2022, 10:25 AM
SeNsHi grande Gigi! squat della... 19-12-2022, 12:44 PM
Enrico80 Complimenti! Anche a me ha... 19-12-2022, 02:39 PM
MrDoc Seguita tutta la gara,... 19-12-2022, 07:37 PM
6i6i W11D1 mobilità 15' Vogatore... 21-12-2022, 10:11 PM
6i6i W11D2 Mobilità 15' Stacco... 24-12-2022, 12:09 AM
6i6i W12D1 Mobilità 15'' Squat... 27-12-2022, 10:11 PM
6i6i W12D2 Mobilità 15' Stacco... 30-12-2022, 09:26 PM
6i6i W13D1 mobilità 15' hip... 02-01-2023, 09:34 PM
6i6i Allenamento in stallo a causa... 06-01-2023, 12:57 PM
nosferatu Mi dispiace...a me succedeva... 10-01-2023, 08:19 PM
6i6i Aggiornamento, Venerdì... 11-01-2023, 09:49 PM
eraser Non darmi del "precisetto del... 12-01-2023, 08:32 AM
6i6i Non vorrei aver fatto... 12-01-2023, 11:40 AM
eraser Sì, da giovane ho gareggiato... 12-01-2023, 05:50 PM
6i6i Secondo allenamento di... 13-01-2023, 09:40 PM
6i6i Ultimo allenamento di scarico... 14-01-2023, 09:34 PM
6i6i W14D1 Mobilità 15' Good... 17-01-2023, 08:35 PM
6i6i W14D2 Mobilità 15: Hip... 18-01-2023, 10:57 PM
6i6i W14D3 Mobilità 15' Stacco... 19-01-2023, 09:33 PM
6i6i W14D4 Mobilità 15' Reverse... 21-01-2023, 09:59 PM
6i6i W15 D1 Mobilità 15' Good... 24-01-2023, 10:05 PM
6i6i W15D2 Mobilità 15' Hip... 25-01-2023, 09:59 PM
6i6i W15D3 Mobilità 15' Stacco... 28-01-2023, 05:56 PM
6i6i Re: Diario gigi warrior 29-01-2023, 07:07 PM
6i6i W15D4 mobilità 15' Hip... 29-01-2023, 07:10 PM
6i6i W16D1 Mobilità 15' Good... 31-01-2023, 10:11 PM
6i6i W16D2 Mobilità 15' Hip... 01-02-2023, 09:45 PM
6i6i W16D3 Mobilità 15' Stacco... 04-02-2023, 10:03 PM
6i6i W16D4 Mobilità 15' Reverse... 04-02-2023, 10:05 PM
6i6i W17D1 Mobilità 15' Squat... 08-02-2023, 04:21 PM
6i6i W17D2 mobilità 15' rematore... 09-02-2023, 10:35 PM
6i6i W17D3 Mobilità 15' Stacco... 11-02-2023, 02:34 PM
6i6i W18D1 Mobilità 15' Squat... 13-02-2023, 09:39 PM
6i6i W18D2 Mobilità 15' Panca... 15-02-2023, 09:10 PM
6i6i W18D3 Mobilità 15' Squat... 18-02-2023, 03:00 PM
6i6i W19D1 Mobilità 15' Panca... 21-02-2023, 10:18 PM
6i6i W19D2 Mobilità 15' Squat... 23-02-2023, 08:55 PM
6i6i W19D3 Mobilità 15' Panca... 25-02-2023, 08:33 PM
6i6i W20D1 Mobilità 15' Squat... 26-02-2023, 02:20 PM
6i6i W20D2 Mobilità 15' Panca... 28-02-2023, 11:02 PM
6i6i W20D3 Mobilità 15' Panca... 02-03-2023, 09:11 PM
6i6i W21D1 Arrivo da un weekend... 07-03-2023, 10:57 PM
6i6i W21D2 Mobilità 15' Panca... 08-03-2023, 10:17 PM
6i6i W21D3 Mobilità 15' Panca... 11-03-2023, 05:00 PM
6i6i W22D1 Mobilità 15' Stacco... 15-03-2023, 07:29 AM
6i6i W22D2 Mobilità 15' Panca... 16-03-2023, 10:01 PM
6i6i W22D3 Mobilità 15' Good... 18-03-2023, 07:38 PM
6i6i W23D1 Mobilità 15' Panca... 21-03-2023, 08:43 PM
6i6i W23D2 Mobilità 15' Panca... 23-03-2023, 10:52 PM
6i6i W23D3 Mobilità 15' Stacco... 25-03-2023, 05:32 PM
6i6i W24D1 Mobilità 15' Panca... 28-03-2023, 03:11 PM
6i6i W24D2 mobilità 15' Good... 30-03-2023, 06:38 PM
6i6i W24D3 mobilità 15' panca... 01-04-2023, 09:45 PM
6i6i W25D1 Mobilità 15' Panca... 04-04-2023, 10:46 PM
6i6i W25D2 allenamento rapido in... 07-04-2023, 10:19 PM
6i6i W26D3 mobilità 15' panca... 09-04-2023, 02:32 PM
6i6i W27D1 allenamento ore... 10-04-2023, 06:43 PM
6i6i W27D2 mobilità 15' panca... 12-04-2023, 09:26 PM
6i6i W27D3 Mobilità 15" Stacco... 15-04-2023, 05:55 PM
6i6i W28D1 Mobilità 15' Stacco... 18-04-2023, 10:04 PM
6i6i W28D2 mobilità 15' Squat... 22-04-2023, 09:05 AM
6i6i W28D3 Mobilità 15' Panca... 22-04-2023, 06:36 PM
6i6i W29D1 Mobilità 15' Panca... 25-04-2023, 02:12 PM
6i6i W29D2 Mobilità 15' Stacco... 27-04-2023, 09:10 PM
6i6i W29D3 Mobilità 15' Panca... 30-04-2023, 06:51 PM
6i6i W29D1 Mobilità 15' Panca... 02-05-2023, 09:42 PM
6i6i W1D1 slap squat 30x9x5s è un... 06-05-2023, 02:46 PM
6i6i W1D2 Stacco rumeno 80x9x5s... 09-05-2023, 09:16 PM
6i6i W1D3 Good morning 60x9x5s... 12-05-2023, 07:30 AM
6i6i W1D4 Stacco gambe tese... 13-05-2023, 03:19 PM
6i6i W2D1(ieri) Good morning... 17-05-2023, 08:03 PM
6i6i W2D2 Stacco gambe tese... 18-05-2023, 10:51 PM
6i6i W2D3 Good morning 60x9x5s... 20-05-2023, 05:23 PM
6i6i W2D4 Slap squat 40x9x5s... 21-05-2023, 02:29 PM
6i6i W3D1 Stacco rumeno 90x8x3s... 23-05-2023, 09:10 PM
6i6i W3D2 Good morning 80x8x5s... 24-05-2023, 10:31 PM
6i6i W3D3 Stacco gambe tese... 28-05-2023, 12:04 PM
6i6i W4D1 good morning 80x8x5s... 31-05-2023, 09:45 PM
MrDoc Sempre bello vederti fare gear 01-06-2023, 08:18 PM
6i6i Troppi buono doc[emoji1] ... 02-06-2023, 04:09 PM
6i6i W4D2 Stacco gambe tese... 02-06-2023, 04:11 PM
6i6i W4D3 Good morning 80x8x5s... 03-06-2023, 10:35 PM
6i6i W5D1 slap squat 40x7x5s... 05-06-2023, 09:58 PM
6i6i W5D2 stacco rumeno 115x7x5s... 07-06-2023, 09:35 PM
6i6i W5D3 Good morning 100x7x5s... 10-06-2023, 08:16 PM
6i6i W5D4 Stacco gambe tese... 10-06-2023, 08:19 PM
6i6i Allenamento di ieri W6D1... 15-06-2023, 06:27 AM
6i6i W6D2 Stacco gt 115x7x5s... 16-06-2023, 07:28 PM
6i6i W6D3 good morninb 100x7x5s... 17-06-2023, 02:10 PM
6i6i W7D1 Slap squat 50x6x5s... 19-06-2023, 09:32 PM
6i6i W7D2 Stacco rumeno 125x6x5s... 21-06-2023, 11:24 PM
6i6i W7D3 Good morning 100x6x5s... 23-06-2023, 10:41 PM
6i6i W7D1 Stacco rumeno 125x6x5s... 24-06-2023, 09:19 PM
6i6i W8D1 Squat corpetto stretto... 27-06-2023, 09:45 AM
6i6i W8D2 stacco gambe tese... 29-06-2023, 11:47 AM
6i6i W8D3 Good morning 100x6x5s... 01-07-2023, 09:37 PM
MrDoc Ho visto che fai il... 02-07-2023, 09:33 AM
6i6i Ciao Doc, si ho deciso di... 04-07-2023, 07:02 AM
MrDoc Azz, recupera con calma tanto... 04-07-2023, 09:46 AM
6i6i W9D1 Panca paralimpica fermo... 04-07-2023, 07:04 AM
6i6i Recap del 20 trofeo nazionale... 10-07-2023, 08:09 PM
MrDoc Quando ti ho visto andare in... 10-07-2023, 08:56 PM
6i6i Settimana scorsa pausa... 18-07-2023, 07:24 AM
6i6i W10D2 Trazioni bw 12 10 8 6... 18-07-2023, 10:56 PM
6i6i Allenamento di mercoledi W10... 23-07-2023, 02:21 PM
6i6i W11D1 Squat 130x4x4... 25-07-2023, 11:14 PM
6i6i W11D2 Ssb 100x4x4... 27-07-2023, 06:59 PM
6i6i Gara andata malissimo, peso... 31-07-2023, 06:56 AM
MrDoc Ci sono giornate no, e anche... 31-07-2023, 07:58 PM
6i6i Ieri primo allenamento dopo... 08-08-2023, 01:05 PM
6i6i W1D2 Stacco 130x6x6... 10-08-2023, 05:02 PM
6i6i W1D3 Panca 90x6x6... 14-08-2023, 03:12 PM
6i6i W1D4(settimana scorsa) Front... 21-08-2023, 11:53 PM
6i6i W2D1(oggi) Squat 130x6x6... 21-08-2023, 11:55 PM
6i6i W2D2 Stacco 140x6x6... 23-08-2023, 08:22 PM
6i6i W2D3 Allenamento alle 7... 25-08-2023, 10:07 AM
6i6i W2D4 front squat 110x6x6 ... 27-08-2023, 08:40 PM
6i6i W3D1 Squat 140x6x6... 31-08-2023, 08:21 AM
6i6i W3D2 Stacco 150x6x6... 01-09-2023, 08:20 PM
6i6i W3D3 Panca 110x6x6... 02-09-2023, 08:24 PM
6i6i W4D1 Squat 140x4x4... 05-09-2023, 03:27 PM
6i6i W5D1 Squat 140x4x4... 07-09-2023, 08:07 AM
6i6i W5D2 Stacco 160x4x4... 07-09-2023, 08:09 AM
6i6i W5D3 Ssb box squat 120x4x4... 10-09-2023, 01:03 AM
6i6i W5D4 Stacco regular catene... 10-09-2023, 01:05 AM
6i6i W6D1 Military press 50x4x4... 11-09-2023, 09:42 PM
6i6i W6D2 Squat bulgaro 60x4x4... 12-09-2023, 11:58 PM
6i6i W6D3 Squat 150x4x4... 14-09-2023, 11:15 PM
6i6i W6D4 Stacco 170x4x4... 18-09-2023, 10:43 PM
6i6i W7D1 Ssb box squat 130x4x4... 18-09-2023, 10:45 PM
6i6i W7D2 Stacco regular+elastico... 20-09-2023, 07:42 AM
6i6i W7D3 Military press 55x4x4... 22-09-2023, 07:45 AM
6i6i W7D4 Squat 160x4x4... 23-09-2023, 08:17 PM
6i6i W7D5 Stacco 180x4x4... 23-09-2023, 08:19 PM
6i6i W8D1 Ssb box Squat 140x4x4... 26-09-2023, 09:09 AM
6i6i W8D2 Panca slingshot 145x4x4... 27-09-2023, 10:25 PM
6i6i W9D1 Squat 170x4x4... 02-10-2023, 10:30 PM
6i6i W9D2 Stacco 190x4x4... 04-10-2023, 11:20 PM
6i6i W9D3(settimana scorsa) Ssb... 10-10-2023, 12:06 AM
6i6i Oggi cominciato un nuovo... 10-10-2023, 12:10 AM
6i6i W0D2 stacco costume largo... 11-10-2023, 09:44 PM
6i6i W1D1 Cominciato oggi la... 14-10-2023, 11:54 AM
6i6i W1D2 Plank 45"x3s Stacco... 17-10-2023, 12:13 PM
6i6i W1D3 Addominali 10x3s Front... 18-10-2023, 10:17 PM
6i6i W1D4 Plank laterale 45"x3s... 21-10-2023, 12:13 AM
6i6i W1D5 Addominali 3x45" Ssb... 21-10-2023, 09:39 PM
6i6i W2D1 Plank 3x60" Squat... 23-10-2023, 09:53 PM
SeNsHi forse affondo dello squat un... 23-10-2023, 11:15 PM
6i6i W2D2 Addome 3x60" Stacco... 25-10-2023, 10:21 PM
6i6i W2D3 Addominali 3x45" Front... 29-10-2023, 10:51 AM
6i6i W2D4 Plank laterale 3x45"... 29-10-2023, 10:54 AM
6i6i W3D1 Plank 3x45" Safety bar... 30-10-2023, 10:14 PM
6i6i W3D2 Plank 3x80" Squat... 02-11-2023, 11:12 PM
6i6i W3D3 Addominali 3x80"... 03-11-2023, 08:17 PM
6i6i W3D4 Plank 3x80" Front... 04-11-2023, 08:22 PM
6i6i W4D1 Addominali 3x10 Squat... 06-11-2023, 08:08 PM
6i6i W4D2 Iperestensioni 3x10... 08-11-2023, 09:00 PM
6i6i W4D3 Addominali 3x10... 10-11-2023, 10:33 PM
6i6i W4D4 Addominali 3x10 Stacco... 13-11-2023, 09:50 PM
6i6i W5D1 Addominali 3x10 Squat... 13-11-2023, 09:54 PM
6i6i W5D2 panca gear maglia gara... 15-11-2023, 10:50 PM
6i6i W5D6 Stacco Gear blocco... 22-11-2023, 07:34 PM
6i6i Riprendo oggi dopo un... 22-11-2023, 07:38 PM
6i6i W6D2 Panca maglia gara board... 25-11-2023, 10:58 PM
6i6i W6D3 Stacco costume stretto... 25-11-2023, 10:59 PM
6i6i W7D1 Squat costume stretto... 27-11-2023, 09:21 PM
6i6i W7D2 Panca maglia stretta... 29-11-2023, 09:33 PM
6i6i W7D3 Stacco costume stretto... 01-12-2023, 09:49 PM
6i6i W8D1 Squat costume gara 2x1... 04-12-2023, 08:54 PM
6i6i W8D2 Panca maglia gara al... 07-12-2023, 04:46 PM
6i6i W8D3 Stacco Gear stretto... 09-12-2023, 06:11 PM
6i6i W9D1 Squat fasce 3x3 155 3x2... 11-12-2023, 08:26 PM
6i6i W9D2 Panca maglia gara... 12-12-2023, 11:17 PM
6i6i Recap 22°Coppa Italia ... 18-12-2023, 11:35 AM
6i6i Dopo 4 giorni di riposo... 22-12-2023, 04:44 PM
6i6i Dopo 4 giorni di riposo... 22-12-2023, 04:59 PM
6i6i W1D2 Stacco fermo 3" ... 24-12-2023, 12:06 PM
6i6i W1D3 Front squat fermo 2"... 26-12-2023, 01:51 PM
6i6i W2D1 Safety bar box squat... 28-12-2023, 04:47 PM
6i6i W2D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 29-12-2023, 09:28 PM
6i6i W2D3 Front squat fermo 2"... 30-12-2023, 05:01 PM
6i6i W3D1 Box SSB fermo 3" 5x5... 01-01-2024, 02:20 PM
6i6i W3D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 03-01-2024, 01:37 PM
6i6i W3D3 Front squat fermo 2"... 05-01-2024, 07:16 PM
6i6i W4D1 Box SSB fermo 3" 5x5... 08-01-2024, 09:41 PM
6i6i W4D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 10-01-2024, 09:32 PM
6i6i W4D3 Front squat fermo 3"... 11-01-2024, 09:18 PM
6i6i W5D1 Box SSB fermo 2" 5x3... 15-01-2024, 11:41 PM
6i6i W5D6 Stacco fermo 2" 5x1+1... 17-01-2024, 08:16 PM
6i6i Ieri mattina sono diventato... 20-01-2024, 08:38 PM
eraser Congratulazioni Gigi! Rep+... 20-01-2024, 09:31 PM
PistolPete Congratulazioni 22-01-2024, 05:02 PM
6i6i W6D1 Box SSB fermo 2" 5x3... 24-01-2024, 10:20 PM
6i6i W6D2 Stacco fermo 2" 5x1+1... 26-01-2024, 08:19 PM
6i6i Nuovo programma... W1D1... 27-01-2024, 09:30 PM
6i6i W1D2 SSB good morning 3x12... 29-01-2024, 10:40 PM
6i6i W1D3 Panca 5x4 105... 01-02-2024, 11:59 PM
6i6i W1D4 3/2/2024 Reverse hyper... 05-02-2024, 09:22 PM
6i6i W2D1 Slap squat 3x10 60 SSB... 05-02-2024, 09:42 PM
6i6i W2D2 SSB good morning 3x10... 07-02-2024, 09:38 PM
6i6i W2D3 Panca 4x3 120... 10-02-2024, 08:29 PM
6i6i W3D1 Reverse hyper 3x10 40... 12-02-2024, 09:03 PM
6i6i W3D2 Slap squat 3x8 80 SSB... 15-02-2024, 10:29 PM
6i6i W3D3 Panca 3x2 135... 17-02-2024, 03:10 PM
6i6i W4D1 Squat 3x3 140... 20-02-2024, 05:11 PM
6i6i W4D2 Allenamento mattutino... 22-02-2024, 08:11 AM
6i6i questa settimana... 25-02-2024, 02:54 PM
6i6i W5D1 squat 3x3 150 ... 26-02-2024, 02:48 PM
6i6i W5D2 stacco 3x3 165 ... 01-03-2024, 09:14 PM
6i6i W5D3 Box ssb 3x3 150 ... 01-03-2024, 09:16 PM
6i6i W5D4 (sabato2/03) stacco... 04-03-2024, 09:21 AM
6i6i W28D2 stacco 4x3 180... 06-09-2024, 06:53 AM
6i6i W29D3 front squat 4x3 120... 07-09-2024, 11:31 PM
6i6i W30D1 squat 4x2 175... 13-09-2024, 05:42 PM
6i6i W30D3 front squat 4x2 130... 15-09-2024, 11:54 AM
SeNsHi le scarpe sono le romaleos 4?... 15-09-2024, 12:27 PM
6i6i ciao sono le nike savaleos,... 22-09-2024, 10:49 PM
6i6i W31D1 squat 4x1 180... 22-09-2024, 10:52 PM
6i6i W32D1 squat Gear largo 4x1... 25-09-2024, 10:05 PM
6i6i W32D4. Stacco light gear 4x1... 29-09-2024, 10:19 AM
6i6i W33D1 squat fermo in buca... 07-10-2024, 05:58 PM
6i6i W33D2 Stacco discesa lenta... 07-10-2024, 06:00 PM
6i6i W33D3 allenamento col coach... 07-10-2024, 06:02 PM
6i6i W33D4 panca fermo 5" 5x5... 07-10-2024, 06:14 PM
6i6i W34D2 Vogatore 5x500mt rest... 09-10-2024, 11:13 PM
6i6i W34D4 stacco fermo incastro... 15-10-2024, 10:20 PM
6i6i W35D1 riprende il cammino... 15-10-2024, 10:22 PM
6i6i W35D3 panca maglia larga 4x1... 23-10-2024, 12:32 AM
6i6i W36D1 Squat fermo in basso... 27-10-2024, 10:19 PM
6i6i W36D4 squat Gear 4x1 242... 27-10-2024, 10:24 PM
6i6i W37D1 panca Gear ara4x1 165... 04-11-2024, 07:55 AM
6i6i w37D4 squat fermo in basso... 04-11-2024, 07:57 AM
6i6i W38d1 stacco fermo incastro... 04-11-2024, 07:58 AM
6i6i W1D1 Squat 5"e 5" 5x5 90... 12-11-2024, 11:29 AM
6i6i W1D2 stacco deficit fermo 3"... 13-11-2024, 09:02 AM
6i6i W1D3 Squat corpetto largo... 17-11-2024, 12:27 PM
6i6i W2D1 squat 5"e5" 5x5 100... 20-11-2024, 05:14 PM
6i6i W2D2 stacco deficit fermo 3"... 20-11-2024, 05:16 PM
6i6i W2D3 Squat mav3 170... 24-11-2024, 02:54 PM
6i6i W3D1 Squat 5"e5" 5x5 110... 28-11-2024, 07:29 AM
6i6i W3D2 Stacco deficit fermo... 01-12-2024, 11:12 PM
6i6i W3D3 Squat mav2 180... 01-12-2024, 11:13 PM
6i6i W4D1 squat 5"e5" 5x5 120... 06-12-2024, 06:16 PM
6i6i W4D2 stacco deficit fermo 3"... 06-12-2024, 06:19 PM
6i6i W5D1 Squat 4x4 160... 09-12-2024, 09:28 PM
6i6i W5D2 squat 3x4 145... 10-12-2024, 11:56 PM
6i6i W5D3 squat 2x4 135... 12-12-2024, 10:33 PM
6i6i W5D4 squat 1x4 125... 18-12-2024, 10:44 PM
6i6i W6D1 squat 4x3 170... 18-12-2024, 10:45 PM
6i6i W6D2 squat 3x3 155... 19-12-2024, 06:12 AM
6i6i W6D3 Squat 2x3 145... 19-12-2024, 06:19 PM
6i6i W6D4 Squat 1x3 135... 26-12-2024, 10:23 AM
6i6i W7D1 Squat 4x2 180... 27-12-2024, 09:07 AM
6i6i W7D2 squat 3x2 165... 27-12-2024, 09:09 AM
6i6i W7D3 squat 2x2 155... 28-12-2024, 11:14 PM
6i6i W7D4 squat 1x2 145... 30-12-2024, 05:29 PM
6i6i W8D1 Squat 4x1 190... 30-12-2024, 05:33 PM
6i6i W8D2 Squat 3x1 170... 01-01-2025, 01:08 AM
6i6i W1 Good morning pin 4" 2"... 06-01-2025, 10:00 PM
6i6i W1D3 stacco rumeno 3x8 100... 14-01-2025, 03:51 PM
6i6i W2D1 iperestensioni 3x8... 14-01-2025, 03:54 PM
6i6i W2D2 pin good morning d4"... 20-01-2025, 11:31 PM
6i6i W2D3 Trazioni 4x10 rematore... 20-01-2025, 11:33 PM
6i6i W3D1 stacco rumeno D4"S2"... 20-01-2025, 11:34 PM
6i6i W3D2 Good morning pin 4x5... 26-01-2025, 10:51 PM
6i6i W3D3 stacco rumeno 4x5 120... 26-01-2025, 10:56 PM
6i6i W4D1 good morning 4x5 100... 02-02-2025, 11:08 PM
6i6i W4D2 slap squat 4x5 40... 02-02-2025, 11:11 PM
6i6i W4D3 pine good morning 4x5... 02-02-2025, 11:16 PM
6i6i W5D1 stacco rumeno 4x5 130... 05-02-2025, 09:01 PM
eraser Ciao Gigi Posso fare un... 06-02-2025, 09:28 AM
6i6i Ciao!!!! guarda grazie per... 08-02-2025, 12:41 PM
eraser Come ti dicevo io preferisco... 08-02-2025, 03:58 PM
6i6i W5D2 good morning 4x5 110... 08-02-2025, 12:46 PM
6i6i W5D3 slap squat 4x5 50... 08-02-2025, 12:48 PM
6i6i W5D4 pin good morning 4x5... 08-02-2025, 12:51 PM
6i6i Devo provare a flettere meno... 11-02-2025, 09:34 PM
6i6i W6D1 stacco rumeno 4x5 140... 11-02-2025, 09:37 PM
6i6i W6D2 good morning 4x5 120... 11-02-2025, 09:39 PM
6i6i W6D3 slap squat 4x5 60... 13-02-2025, 06:55 AM
6i6i W6D4 PIN good morning 4x5... 16-02-2025, 08:27 AM
6i6i W17D1 stacco rumeno 4x5 150... 24-02-2025, 05:42 PM
6i6i W17D2 good morning 4x5 130... 24-02-2025, 05:46 PM
eraser Ciao Gigi ;) (periodica... 05-03-2025, 08:32 AM
6i6i w17d3 slap squat 4x5 60... 24-02-2025, 05:49 PM
6i6i W17D4 pin good morning 4x5... 24-02-2025, 05:50 PM
6i6i W18D1 stacco rumeno 4x5 160... 24-02-2025, 06:02 PM
6i6i W18D2 good morning 4x5 120... 26-02-2025, 10:06 PM
6i6i W18D3 stacco 4x1 210... 28-02-2025, 09:52 AM
6i6i W19D1 box squat kambered bar... 04-03-2025, 10:56 PM
6i6i Ciao!!! mi sa che ho fatto... 10-03-2025, 07:33 AM
eraser Bravo!! :) 10-03-2025, 10:49 AM
6i6i W19D2 stacco deficit... 10-03-2025, 07:39 AM
6i6i W19D3 pin squat 4x12 100... 10-03-2025, 07:45 AM
6i6i W19D4 stacco 4x1 177,5... 10-03-2025, 07:51 AM
6i6i W20D1 Box squat kambered bar... 14-03-2025, 04:55 PM
6i6i W20D2 stacco S5"d5" deficit+... 14-03-2025, 04:56 PM
6i6i W20D3 pin squat 4x10 115... 14-03-2025, 04:58 PM
6i6i W20D4 stacco 4x1 190 ... 18-03-2025, 09:43 AM
eraser Mi sbaglio o la mano dx,... 18-03-2025, 11:21 AM
6i6i ciao! utilizzo la hook grip e... 20-03-2025, 11:08 PM
6i6i W21D1 kambered box squat 4x8... 20-03-2025, 11:22 PM
6i6i w21d2 stacco deficit salita... 20-03-2025, 11:26 PM
6i6i W21D3 PIN squat 4x8 130... 20-03-2025, 11:29 PM
6i6i W21D4 stacco 4x1 202,5... 23-03-2025, 07:24 PM
6i6i questa settimana causa... 28-03-2025, 11:36 PM
6i6i W22D2 stacco 4x1 215... 28-03-2025, 11:37 PM
6i6i W23D1 squat 6x3 157,5... 04-04-2025, 07:28 AM
6i6i W23D2 good morning 6x12 60... 07-04-2025, 08:12 AM
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6i6i W24D1 squat 5x3 162,5... 12-04-2025, 12:12 PM
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6i6i W24D4 slap squat 5x12 70... 20-04-2025, 12:04 AM
6i6i w25d1 squat 4x3 167,5 ... 20-04-2025, 12:06 AM
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6i6i w26d3 SSB piedi stretti... 20-04-2025, 12:10 AM
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6i6i W26D1 squat 3x3 172,5... 24-04-2025, 09:55 AM
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6i6i W26D3 squat hbns d3"S3" 2x4... 04-05-2025, 08:56 PM
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6i6i W28D2 good morning 100x12... 14-05-2025, 06:26 PM
6i6i W29D1 stacco 4x4 145... 14-05-2025, 06:30 PM
6i6i W29D2 squat 4x4 125... 22-05-2025, 11:32 PM
6i6i w29d3 stacco fermo incastro... 23-05-2025, 06:31 AM
6i6i W29D4 Squat HBNS 4x4 125... 23-05-2025, 06:33 AM
6i6i W30D1 panca board2cm 4x2... 23-05-2025, 06:36 AM
6i6i W30D2 squat 4x4 137,5... 23-05-2025, 06:37 AM
6i6i W30D3 Panca board 6cm 8x5 95... 29-05-2025, 06:29 AM
6i6i W31D1 squat HBNS 4x4 136... 29-05-2025, 06:34 AM
6i6i W31D2 panca board2cm 4x2 130... 29-05-2025, 06:35 AM
6i6i giovedì 28 maggio 2025... 31-05-2025, 12:20 PM
  1. 23-10-2021, 12:11 PM #1
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Il video dello Squat gear è uno Stacco raw
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 23-10-2021, 01:03 PM #2
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Il video dello Squat gear è uno Stacco raw
    Caspita è vero appena modificato

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  3. 23-10-2021, 08:53 PM #3
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    W13D4
    mobilità 15'
    stacco 70x5 100x4 120x3 140x2 160x1 180x1 200x1 215x1 150x5x5

    panca fermo 3" 60x5 80x4 95x3 107x2 120x1 130x1x3s

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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