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Discussione: Walk with Joker

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  1. 24-07-2021, 07:31 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    24.7.21 allenamento vacanziero

    Squat 100x10x5 non avevo 100kg quindi 90kg 12x5s
    Panca 75x8x4s
    Rematore 50kg 15x3s
    Plank 2x 1'

    Attenzione i video sono porno
    https://youtu.be/MKOh91_3AI0

    https://youtu.be/M3GovbVH2-c
    Ultima modifica di the77joker; 24-07-2021 alle 07:43 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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