Per il rematore puoi farlo in tutte le salse. Ti consiglio almeno 3 volte a settimana.
Puoi farlo coi manubri, col bilanciere.
Quello con la schiena parallela e il bilanciere sollevato al petto appoggiandolo a terra a ogni rep si chiama Rematore Pendlay.
Ogni versione ti fa lavorare in maniera diversa e aiuta a costruire una schiena solida.