Peso Corporeo 65,9kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg (mai fatti prima)
Video ultima serie:


Stacco gear sempre cercando di curare la chiusura con le spalle indietro
2x1x200kg (entrata di gara)
2x1x210kg (seconda di gara)
Video 1x200 1x210kg:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1m