diario di kel

[PistolPete]

oggi ho giocato con il Log e ho anche giocato con l'idea di Joker sulle onde.
Lungi dall'averla trasformata in un programma oggi mi son voluto avvicinare al concetto.
L'idea era di fare
3x50
2x55
1x60
e poi ritetere 2 volte!
Ebbene, con 60 non ci son riuscito neanche una volta ma ho scoperto una cosa fantastica dell'ONDA : ti cambia le percezioni del peso! Cioè se al primo n kg sono pesantissimi, dopo che hai fatto n kg +x e n kg + xx , quando riprovi gli n kg non sono piu così pesanti come prima!
e questa cosa è fantastica!
Perchè nel frattempo ti sei "condizionato" al carico maggiore. Di contro hai, in piu rispetto al primo giro, la fatica accumulata, ma credo che piano piano questa cosa si potrà gestire.

GRAZIE JOKER per l'idea!

Comunque sia 2 video dal primo giro:

55 kg
https://youtu.be/4En_rMhkDDw

60kg
https://youtube.com/shorts/9SSCoFn3dYE?feature=share

poi, nel secondo giro, ho voluto sperimentare:
https://youtu.be/RZT75wn8R8Y
https://youtu.be/D5xuhxRabzY

comunque quest esercizio e questo strumento mi gasano da morire!

poi tricipiti skull crasher con EZ 16kg 10x10

Ciao, che attrezzo meraviglioso!
Purtroppo di roba da strongman ci capisco poco.
Sollevamenti olimpici col tronco, lo voglio anch'io!
Curiosità: nell'ultimo video dalla posizione di clean in rack position fai un jerk portando la gamba destra avanti. Negli altri hai uno stance largo. Nello strongman c'è una metodica "codificata" o basta sollevare?
Tu ti trovi meglio allargando le gambe e l'ultimo video è una prova?
Complimenti, io li facevo al bilanciere e già con 40 kg ero in crisi coi polsi