8.5.21
Front Squat 80x6x3s mi spacca le mani
Panca fermo lungo prima rep 70x6x4s molto lente, boh.
Lat machine 12x4s
GM 10x3s
https://youtu.be/pQu-75bJMYQ
https://youtu.be/BMwcvEjcIkc
Franco Columbu
In Pre Gara
8.5.21
Front Squat 80x6x3s mi spacca le mani
Panca fermo lungo prima rep 70x6x4s molto lente, boh.
Lat machine 12x4s
GM 10x3s
https://youtu.be/pQu-75bJMYQ
https://youtu.be/BMwcvEjcIkc
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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