Buonasera.

Oggi ho ripreso più seriamente.
Ho cercato di riallinearmi ai pesi che usavo prima dello stop.

Panca 5x5x60
Front squat 5x5x50 - qua sto semplicemente sperimentando, ho sempre usato il front come complementare
Lento avanti 5x5x35

Devo lavorarci su ed aumentare le sedute. Ho perso molto dal punto di vista tecnico.

https://youtu.be/GpyXntx0D1s

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