Franco Columbu
In Pre Gara
3.11.20
Squat: 130x4×6s ok spinte bene.
Floor press: 70x6x4s dure ma buone.
Stacco: 150x5x4 durissimo, solo nella seconda serie sono riuscito a fare 5rep, le altre serie solo 4rep. Che schifo.
https://youtu.be/vDTZYrPvgQk
https://youtu.be/SlohpDfwxFo
https://youtu.be/mNsycAPnlY8
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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