Palestre chiuse.
Ho rispolverato la panca delle emergenze.
Ho fatto solo
Panca 7x5x60
Front squat 4x8x40

Credo che se non troverò una soluzione, eseguirò solo front, quindi dovrò impostarmi una progressione anche per questo esercizio....

https://youtu.be/VZ-G7wdNYoI

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