grandissimo Remo!!
complimentissimi per i 160!!
ma secondo me ne hai già molti di più! (però fai benissimo ad andare piano piano)

poi 2 curiosità:
che caspita è (e a cosa serve) quell'esercizio che chiami overhead squat ad occhi chiusi con elastico?
immagino che serva a "sentire" il tuo corpo nello spazio, forse.... può essere? dico per il fatto degli occhi chiusi. Non mi è mai venuto in mente di provare a fare un esercizio con gli occhi chiusi. Dopo ci provo

l'altra cosa: l'arnold press di cui hai postato il video, sei sicuro che si fa così? perchè se si fa così l'ho sempre fatto sbagliato