panca piana
5x50 2''
5x70 2''
5x5x80kg 2'' 1'30
3x2x90kg 1'30

stacco sumo
5x90
5x110
2x130
2x150
2x2x170kg 60''
3x5x130kg 60'' stacco regular

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

stretching, foam roller