Squat mi piace tantissimo ma, adesso presenta il problema tipico del low bar: un affondo risicato (tranquillo è normale, è un problema anche mio). Per compensare devi pensare ad andare bene con la pancia in mezzo alle gambe, questo ti aiuta ad affondare meglio.

Stacco: spalle rilassate OK ci sono, adesso barbatrucco numero 2 per guadagnare quanche centimentro di verticalità: attivare il grande dorsale che fa si che le spalle scendano ulteriormente verso il basso (in questo caso con verso il basso si intende verso il sedere).