Buonasera,

oggi ho ripreso. Di seguito video Squat 2x15x70kg

https://www.youtube.com/watch?v=nx2NQiOgEaQ

Panca 2x15x58kg leggeri

stacco 2x15x86kg di seguito video spero di aver messo in pratica:

https://www.youtube.com/watch?v=AaNYedXowNc
https://www.youtube.com/watch?v=ipfeRujTC4g

Lat 2x15x50kg
Lento avanti 2x15x32 è tosto, sarà difficile concludere la progr. con un 2x15x40kg

Buon allenamento a tutti