Franco Columbu
In Pre Gara
31.8.20
Squat Norvegese 110x4x4s non difficili ma avevo un po' fastidio alla bassa schiena in buca
Panca gara 60x5, 75x5, 85x5x3s
Stacco presa snatch 100x4x3s
Rematore 6x4s
Gm 10x3s
Curl bicippittiiii 10x4s
https://youtu.be/gsc8P5vUNDQ
https://youtu.be/Vm3y2WBucug
https://youtu.be/-ei0XvslrSw
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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