Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Per lo stacco, ho notato che nell'attimo in cui il bilanciere si stacca da terra (immagine) la schiena abbia un'inclinazione minore rispetto alle gambe, anche se non tantissimo:
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Nome: Istante dello stacco.jpg 
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Guarda Romulano che non vuol dire, l' importate è che l' angolo del bacino e delle ginocchia si aprano all unisono. Il modo in cui uno ha la schiena rispetto alle gambe dipende molto dalle proporzioni tra i vari segmenti corporei. Quello che si deve sempre cercare di fare è comunque allungarsi verso il soffitto il più possibile prima di staccare il bilanciere da terra