Intanto grazie Doc

Per la panca: la discesa l'ho fatta lenta appositamente perché volevo controllarla e applicare il consiglio dell'altra volta, ma forse ho rallentato troppo e sono passato da un estremo all'altro come sempre ahahah.

Una domanda sul sumo: i carichi viaggiano un po' alla pari col regular oppure no? Ti chiedo questo perché avevo in mente, al prossimo macrociclo, di alternare un mercoledì regular e un mercoledì sumo mantenendo la progressione tale. Così a primo impatto però non vorrei fare casino e non consolidare né uno né l'altro.