Peso Corporeo 65,5kg

Oggi

Squat
9x4x111kg (duri ma non bruttissimi)
Video ultima serie:


Panca
9x4x75kg (ben controllati)
Video ultima serie:


Iperestensioni con 5 kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1 minuto