Allenamento di ieri

Stacco fermo 1"in incastro 192x1x10s
https://youtu.be/h76y-DjyptA
Panca board5cm mignoli81cm fermo 2" 140x2x6s
https://youtu.be/DYlmDnu9M3M
Military Press 72x2x5s
Iperestensioni con peso 5x5
Body rows 10x4s

Inviato dal mio MI 9 utilizzando Tapatalk