Walk with Joker

[the77joker]

Da quando non fai uno scarico?

beh ho avuto le scorse due settimane di scarico forzato perché appunto non riuscivo, ma prima ero nelle settimane finali di peaking, per poi fare i massimali quindi puoi immaginare che fosse passato un po' di tempo dall'ultimo scarico.
adesso abbiamo cambiato programma, tra un paio di settimane faccio un po' di ferie. volevamo fare i massimali prima ma niente da fare, purtroppo ci sono altri fattori al di fuori dall'allenamento che mi stanno condizionando, pregiudicando le mie capacità di recupero.

che succede joker?
Potrebbe essere solo un pò di fatica accumulata mischiata al caldo africano?

non tanto il caldo quanto alcuni pensieri e stress. nelle passate due settimane qua al nord non era troppo caldo. ma adesso é arrivato, ovviamente in combinazione con un nuovo programma fatto di serie con 8 rep. terribile

Secondo me hai bisogno di staccare un po' la spina (se te lo puoi permettere) e magari provare a tenere traccia anche di quanto/come dormi..

beh il problema é appunto che non é facile staccare la spina, sto riuscendo ad addormentarmi prima. non funziona sempre ma sto cercando di recuperare.

grazie a tutti.