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Discussione: Walk with Joker

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  1. 06-07-2020, 06:12 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Località
    Zurigo
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    Predefinito

    6.7.20 primo allenamento col nuovo programma, visto che il precedente l'abbiamo interrotto come ho già scritto.

    Squat: 130x7×4
    Panca: 80x7×3
    Stacco: 130x5×2
    Rematore 5x5

    https://youtu.be/oTvOn4eGR54

    https://youtu.be/qxkMbtlDo0Q

    https://youtu.be/pgBNKpGm8Qs
    Ultima modifica di the77joker; 06-07-2020 alle 10:27 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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