Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
01.07.20

Squat fermo in buca
90x5, 110x4, 125x4x5s

Panca fermo 3” prima
55x5, 65x4, 75x3, 85x2x6s

Stacco
90x3, 110x3, 125x3, 145x2, 160x1x10s

Non ho avuto tempo per i complementari.

https://youtu.be/YdH8ImydlAU
https://youtu.be/D7x4fdS9ssk
https://youtu.be/D8saR5_Bkps
Certo che di lavoro ne hai fatto oggi, eh!