Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in basso
6x4x100kg (con le scarpe con il tacco tendo a sbilanciarmi in avanti, però, nonostante questo, non sono venuti male)
Video ultima serie:


Panca
5x5x75kg (duri ma non male)
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
3x1x190kg
2x1x205kg (senza infamia e senza lode; nel gear commetto lo stesso errore di Francesca, faccio fare una traiettoria obliqua all indietro al bilanciere invece che fargli fare una traiettoria verticale)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min