Oggi facevano male le gambe ahah

Un po' di stacco e varie macchine per le gambe.
Panca inclinata, lat machine, chest press e altro.

Posto il video dell'esercizio che menzionavo ieri: ho fatto 4 x max ma poca roba... i manubri da 12kg mi pesano OH YEAH! AHAH

https://youtu.be/YpO_5wTxpwM

Buona giornata

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