Allenamento di ieri. Manca ancora la confidenza con i carichi alti. Ho pensato di fare un 5x5 di stacco con carico crescente partendo da 100 per arrivare a 140 nell'ultima serie. Nell'ultima però ho fatto solo due ripetizioni. Panca fermo lungo, military, rematore, bullrow e tricipiti.

Stacco ultime tre serie

https://youtu.be/ScP7Soc7u8g

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