Oggi lower, tempi giusti e allenamento tosto.

bw 80,5 kg

squat

4x8 50kg

stacco

3x70kg
6x3 80kg

affondi bilanciere 30kg

4x10

in ss con

squat bulgaro

4x15

goodmorning

3x10

in ss con

plank

3x40"

buona giornata e buon allenamento!