Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
Dovrei fare (più) stretching forse? Un paio di minuti quando lavoro di gambe come oggi li faccio ma non vedo cambiamenti

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Prova a fare più stretching, male non fa.

Io seguo dei video su youtube di Fixfit, sono fatti abbastanza bene e suddivisi per gambe, total body, schiena, splalle ecc.

Certo non faranno miracoli. Comunque stai migliorando nella tecnica. Controlli meglio i movimenti. Cerca di guardarti i video degli atri e confrontali con i tuoi.

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