Così ha inizio

[andrew881]

eh infatti immaginavo! perchè dal video cercavo di cogliere la differenza tra quando stai in piedi prima di prendere il bilanciere, e dopo, ed effettivamente non notavo grosse differenze quindi ho pensato che fosse proprio la tua "postura".

Dovrei fare (più) stretching forse? Un paio di minuti quando lavoro di gambe come oggi li faccio ma non vedo cambiamenti

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[sbiego]

Dovrei fare (più) stretching forse? Un paio di minuti quando lavoro di gambe come oggi li faccio ma non vedo cambiamenti

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Prova a fare più stretching, male non fa.

Io seguo dei video su youtube di Fixfit, sono fatti abbastanza bene e suddivisi per gambe, total body, schiena, splalle ecc.

Certo non faranno miracoli. Comunque stai migliorando nella tecnica. Controlli meglio i movimenti. Cerca di guardarti i video degli atri e confrontali con i tuoi.

[emoji123][emoji123][emoji123]

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[RobyFZ6]

Dovrei fare (più) stretching forse? Un paio di minuti quando lavoro di gambe come oggi li faccio ma non vedo cambiamenti

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su questo non ne ho idea onestamente.
Mi viene da dire che se sei sempre stato così e non hai mai avuto problemi probabilmente sei così punto e basta. Però per avere un'opinione oggettiva servirebbe un medico. Comunque in ogni caso esercizi di stretching e mobilità sicuramente non potranno che fare bene