Oggi squat leggero 4x4 50kg
Andato bene

Terza serie:

https://youtu.be/sGGwQH1WVmc

Poi panca in progressione 5x5 58 kg
Non sono riuscito a chiudere l'ultima, quindi ho trovato il mio 5x5 per la fase due che è 55kg

Seconda serie:

https://youtu.be/eoz-iVptPPA

Ultima serie:

https://youtu.be/5Nwp-IqdSyc