Oggi panca leggera, 4x4 con 45kg.
La sento migliorata

ultima serie
https://youtu.be/koKssBpzczw

Poi Squat pesante, 5x6 con 80kg.
Non mi è piaciuto, inoltre non riesco a tenere la cintura, ho dolore al fianco.
Anche senza cintura, in realtà, sento male quando scendo, ma niente di eccessivo

Prima serie
https://youtu.be/JGt6Qukcnvw

Terza serie, ho tolto la cintura
https://youtu.be/-TzAr6Dj0-Q

Ultima serie
https://youtu.be/zt7jA9rlLdQ