Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
scusami, farò una domanda stupidissima, cosa intendi per "alzate"? gli esercizi in generale o solo quelli dove si solleva il peso?
Io parlo di alzate intendendo gli esercizi con sovraccarichi (pesi) anche perchè in liena di massima in questo forum si parla prevalentemente di allenamento con i pesi.