Allenamento di oggi gambe.

Squat 4x120kg + 6x110kg + 8x100kg
120 https://www.youtube.com/watch?v=kWS8qyR5a8M
110 https://www.youtube.com/watch?v=Wz4mdbfluTE
100 https://www.youtube.com/watch?v=q-UTDHNoLvc

Stacco 4x4x135kg
https://www.youtube.com/watch?v=0ULXwhgY08I
https://www.youtube.com/watch?v=QtGqxy38d-k

Cyclette 10'

Ormai ho preso confidenza con quei carichi, quindi riesco a chiudere il 4-6-8.
Stacco bene, pensavo di non farcela a chiudere un 4x4 dopo lo squat e invece sono andati