Franco Columbu
In Pre Gara
26.11.19 bw 85.2kg
Squat
70,90,110,130,150kg 5,5,5,3,1rep
95% 170kg 1 x 5serie
Nella 3a mi sono inchiodato in buca quando i pantaloncini mi hanno tirato mi sono distratto e per poco ci rimango. [emoji28]
4a difficile e 5a alta.
Trazioni bw 5 x 5
Video
https://youtu.be/FkydFCBFkRc
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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