Bravissimo, Joker. Complimentoni!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Bravissimo, Joker. Complimentoni!
Romulano
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti, gran risultato. I 100 psicologicamente sono importanti.
Bravo!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Avevo messo il video sbagliato infatti ero vestito diverso
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da the77joker
Ma sei un pistola, l'ho guardato 10 volte per capire quale fossero le alzate con 100kg ...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Adesso ho corretto col video giusto.Ma sei un pistola, l'ho guardato 10 volte per capire quale fossero le alzate con 100kg ...
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si l'avevo già visto , sono ben fatte, inoltre visto ne hai fatte più di una con 100 vuol dire che con un po di scarico il tuo massimale e sicuramente più alto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Complimenti! Diciamo che sono un buon punto di partenza AHAHAH
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Phil Heath
Quasi Istruttore
rinnovo i complimenti anche qui
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
APPLAUSI Joker!
(a dire la verità anche un po' di invidia
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
25.11.19 bw 85kg
Panca
80% 80kg 3 x 3serie
80% 80kg 4 x 2serie
Stacco sumo
95% 157.5kg 1 x 5serie
Video
https://youtu.be/RVEpPrWqAyQ
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bello stacco, non sembra affatto un 95%.
Franco Columbu
In Pre Gara
Erano durissimi però se non sembra significa che forse ho tenuto la tecnica anche a % alte.
Ah sono un 95% su 165kg massimale stimato, mentre il mio massimale attuale è 160kg sollevato poche settimane fa.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si, l'impressione è di un alzata impegnativa ma non al limite.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Molto ben fatti, in alcune ripetizioni mi sembri leggermente troppo seduto ma non ne sono sicuro visto che poi la meccanica dell' alzata è buona
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
26.11.19 bw 85.2kg
Squat
70,90,110,130,150kg 5,5,5,3,1rep
95% 170kg 1 x 5serie
Nella 3a mi sono inchiodato in buca quando i pantaloncini mi hanno tirato mi sono distratto e per poco ci rimango. [emoji28]
4a difficile e 5a alta.
Trazioni bw 5 x 5
Video
https://youtu.be/FkydFCBFkRc
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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