Da lunedì inizio questa routine allora.. Riuscirò ad allenarmi 4 giorni di fila non riesco a riposare tra una sessione e l altra causa lavoro. Ma credo sia ininfluente. Spero

Intanto oggi spalle

Le mie Alzate a 90.
Non credo di farle bene
Le braccia in che verso devono muoversi? Indietro o in linea con la spalla? http://cloud.tapatalk.com/s/5dd4f2b1..._085820119.mp4

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk