Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Infatti non consiglio cosa cambiare nella dieta, consiglio di chiedere informazioni del perché il professionista ha fatto quelle scelte. Non per critica ma per conoscenza





No bè, segui le sue indicazioni che sicuramente ne sa più di noi. Al massimo chiedigli il perché delle cose. Oltretutto con le proteine sei a oltre 3g/kg.



Onestamente non ne ho idea, potresti chiedergli anche questo.
Comunque se vuoi tenere monitorata la situazione tieni misurati a intervalli costanti peso (consiglio media settimanale) e circonferenze (almeno 1-2 volte al mese). Il top sarebbe farsi anche delle plicometrie ma non sono indispensabili.
Sicuramente ti danno un quadro della direzione che stai percorrendo, io faccio così con la ragazza che seguo.
La bilancia che misura il grasso corporeo è affidabile?

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