Allenamento di ieri.

Squat scarpa piatta 4x3@90kg
https://youtu.be/OVEUQ8Gs1bM

Panca fermo 3" 7x4@80kg
https://youtu.be/TghUkY4OudY

Piegamenti presa stretta
Bicipiti

Buona giornata,
Morgante