Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Oggi squat e panca.

Squat con catene 8x3@100kg+catene
https://youtu.be/HWILmBkVIKE

Panca 8x5@92,5kg
https://youtu.be/wCBeLstJa1w

Spinte manubri sopra la testa
Piegamenti trx
Addominali

Buona serata,
Morgante
Non per fare il lecchino eh: un ottimo squat!! E senza cintura! ...con le catene vale il doppio OH YEAH!!!!
Il video di panca a quale serie corrisponde?

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