Scusami........ tu pensi di avere un parassita perchè non prendi peso con SOLO 2700kcal
Mangi POCO, non mangi tanto.

Io adesso faccio fatica a non PERDERE peso con 3700kcal.

Dovete entrare nell'ottica che diventare grossi e tirati non è una passeggiata. C'è da mangiare molto e spingere molto.

Poi perchè cacchio non leggi i link che ho in firma e non segui quelle linee guida, separare on e off è la base base base.