Oggi squat e panca.

Squat con catene 8x3@100kg+catene
https://youtu.be/HWILmBkVIKE

Panca 8x5@92,5kg
https://youtu.be/wCBeLstJa1w

Spinte manubri sopra la testa
Piegamenti trx
Addominali

Buona serata,
Morgante