VIII.2

riscaldamento

squat 60.6 100.5 140.4 170.3.4
una volta scaldatomi i 170 sembravano piu facili dei 60

panca 60.6 90.5 100.4.4

stacco 60.5 100.4 140.3 160.3 180.2 200.4.5
nel complesso bene sopratutto le prime ripetizioni di ogni serie, cosa che invece in passato erano le peggiori.
peccato invece perche non sarò mai forte di stacco

rematore o meglio trazioni orizzontali bw.5.5