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Discussione: Walk with Joker

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  1. 05-09-2019, 06:55 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    5.9.19

    Panca
    40,45,50,55,60,65,70kg 6rep
    75kg 3rep
    80kg 1 x 2serie
    70,65,60,55,50kg 6rep

    Curl bicipiti 10kg 10 x 3
    Alzate laterali 5kg 10 x 3
    Polpacci in piedi 70kg 10 x 3

    Video 75kg
    https://youtu.be/KmljL8mKAg8
    80kg
    https://youtu.be/ihLjsM_4vbs
    70kg
    https://youtu.be/_uKDCVbEJ7I
    Ultima modifica di the77joker; 05-09-2019 alle 07:18 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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