oggi stacco leggero.

La cosa meravigliosa della progressione Wendler è che , nel giro di relativamente poche settimane, ti porta a chiamare "LEGGERA" una sessione fatta con pesi che fino all'altro giorno erano ben più che pesanti.
Doveva essere
5x106
5x120
5x136

cominciato un po sottotono, avevo paura di non farcela perchè fisicamente non mi sentivo al top e mi chiedevo se non era il caso di rinunciare per oggi e riprovarci domani. Mi son detto "faccio qualche serie di avvicinamento e vedo come va". Mi sono accorto, dopo averla fatta, di aver staccato 110x5 pensando fosse una serie di avvicinamento. E questo mi ha dato coraggio. Perciò ho saltato il 106x5 e ho fatto direttamente le altre 2.
Video dell'ultima:
https://youtu.be/vbY_1k7bOys
poi panca con pochi kg