Oggi stacco semi sumo e panca presa larga.

Stacco semi sumo ladder con 110kg: 2, 4, 6, 8 reps
https://youtu.be/8qmKHW98pEI

Panca presa larga ladder con 70kg: 2, 4, 6, 8, 10 reps

Affondi
Stacchi rumeni

Tricipiti

Buonanotte,
Morgante