-344 giorni (2 niente)
3a settimana C
Squat 5x 55 60 (4x4 70brd) 60 55 55
Panca 5x5 55kg
Inclinata 4x8 20kg+ 20kg
Dip 4x10
Biceps 3s

Da questa settimana, nello squat, metto anche qualche rep parziale con carico "pesante" semplicemente per saggiare il carico nella seduta leggera.
Panca andata! Bene!
Non ho fatto video, sinceramente mi sono dimenticato.
Buona serata.

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